洪龙万
老来若无大病，必有小恙，不是退化，双腿无力，便是酸痛。高血压、中风、痛风、糖尿病、胆石、胃酸过多，膨胀疼痛等等，不一而足。
谈起来古稀之年，经历过的病痛倒也不少，小病就更不用说了。伤风感冒、头痛发烧是常有的事，我的慢性病高血压，服药不断三十几年。最近听医生说病人应自我负责，不应依赖医生，医生治病30%，病人要承担70%，说来坦诚。常见病人不听医生劝告，没有定时服药，也没有少吃油、糖、盐；知道要多作运动，但没有长期坚持。
我原本有高血压，后来下定决心，改变生活习惯，少吃红肉，咖啡限定早上一杯，每星期运动五天，结果血压稳定了，收缩压从150多下降至130至120，再降到120至101之间，向高血压告别已八个多月。
痛风也是很要命的病症，脚不能触地更不要说走动了，要来就来。最近听友人的介绍以木瓜、茶叶、嫩椰子水煮泡喝，效果很不错。我有一位老同事，他的痛风症经历说起来局外人是无法体验的，只有经历者如我才感同身受。他近日来电告诉我，接受一位气功师的指点，实习气功治疗法，他很高兴地说四个月没再痛了。每天骑脚踏车趴趴走，恢复往日的自在。
除了高血压痛风之外，就是生胆石，甚至胆石阻塞在肝脏到胆囊的管道里，结果肝脏制造的胆汁无法储存在胆囊里，肝脏与胆囊皆受害，痛楚万分，还以为得了心脏病，马上送到医院紧急部门，经过检查后医生打了针，痛缓和下来。经过CT（电脑断层）扫描后，先行切除胆石后，另择日期同时把胆囊割掉，前后两次都用锁匙孔手术，又快又方便。
最近常觉胃胀风，很不舒服，加上前列腺有问题，夜尿多，干扰睡眠，晚上起来小便两次，过后就很难入眠，拖拉两小时才再入眠，只好提早睡觉，避免睡眠不足。每年两次验血，进出医院频繁；药品名称复杂，记不牢，希望药品名称简化，并列出适合治何病症。
