新加坡有充足的体育设施，例如每个组屋区都有体育场、游泳池、健身馆、公园等，非常方便各个年龄层的人做运动。而随着社会越来越富裕，各种私营的健身中心也有如雨后春笋，市中心的上班族可以沿着新加坡河跑步，也可以到私人健身中心健身、练习瑜伽等。
不过，签购健身中心会员或配套，存在一定风险。去年，一家知名的健身中心连锁店突然倒闭，导致三家业主收不回租金，2万7000多名会员蒙受损失。因此，消费者在签购建身中心会员配套前，须做足功课，保护自己的利益。
另一方面，运动虽然重要，但也要注意自己的身体状况，例如是否有任何潜伏的疾病。上了年纪的人除了固定运动，也要定时做身体检查，确保身体能够承受得起较激烈的运动。
工作难免有压力，运动是最好的放松方式，但这并不是说运动就一定能够放松压力，最重要的还是个人必须懂得放松头脑，在运动时就别想着工作，否则压力还是会不断积累，对身体有害无益。
