龙莆以
联合早报2月27日的社论谈到重新推动“生命在于运动”计划。我想，很多人都不知道有这样一个计划。据知这项计划是前总理吴作栋于1996年7月倡导的，是为了鼓励国人至少要参与一项体育活动，以保持身体健康。然而，这项全国性的健身运动似乎已逐渐为国人所淡忘。
政府除了鼓励国人要吃得健康，也鼓励大家多做运动。为了达到此目的，我国各个角落都建有大小运动场，有各种室内室外体育和健身设施。如果国人不利用这些运动场和设备，是对自己健康的忽视，也浪费了政府投入的资源。
“生命在于运动”，道出了运动对健康的重要性，如果不做运动，生命将是不美好、不完整的。运动可以促进人体的新陈代谢，适当的运动能维持身体整体的健康，包括生理和心理健康。我们平时所说的身体健康，指的是身的健壮和心的安康。体育运动不只能锻炼我们的体魄，强身健体，也能够调节我们的心理，陶冶我们的情操，锤炼我们的意志和自信心。中医哲学认为，只要没有怀疑心、恐惧心及悲观心，病痛就自然会远离。因此，要保持身体整体的健康，除了有健壮的体魄，心理的因素也非常重要。
我跑步运动已有近40年之久，它已成为我生活的一部分。开始的时候，我只在星期天或公共假期到马林百列公园跑步，后来增加到每周三次；傍晚下班后，先到公园跑步半小时才回家。退休之前，我的办公室设在大厦七楼，我不时舍电梯爬楼梯到办公室。
退休后，我依然每周三次到马林百列公园跑步，从不间断。有时我选在清晨6时，从我家沿着史蒂尔路跑到马林百列路再折返，来回刚好4公里。有一个时候，接近黄昏时分，我沿着高架地铁轨道桥经友诺士站跑到巴耶利峇站再转回头。
四年前，大女儿说，景万岸地铁站旁有个运动场，提议我到那里运动，避免在马路旁跑步吸入车辆废气。从那时起，我每周三天到景万岸运动场，绕着420米的跑道慢跑八圈，每圈需时4分多钟。
老伴也和我一起做运动。我们从住家沿着地铁轨道旁的公园步行约700米，到景万岸运动场。我慢跑，她快步走，各随其好，各从其志。几年来，我们在运动场上交了许多一起晨运的朋友。每次做完运动，大家相聚闲聊、交换意见，有时到附近的咖啡店一起吃早餐。大家运动后精神焕发，心情愉快，开始美好的一天。
跑步也给我带来一个惊喜。一年多前，我在运动场上偶遇我国陶瓷雕塑家依斯干达，他是我早年教书时的同事。相隔近一甲子后在运动场上重逢，我们已经满头白发，感触良多。如今我们经常在运动场上见面，互翘拇指，互道保重。
我很享受跑步，运动让我对人生感到很满足，保持着乐观的心情。我现在已步入耄耋之年，但我觉得自己还有精力可以继续跑步。我将持之以恒，不轻言放弃。
