步行大概是人类从小到老一直在进行的活动。婴儿一般在一岁前后学习行走，此后步行一直跟着我们到老。
美国斯坦福大学最近公布了《全球人口日均步行》排行榜，全球人口每天平均步行4961步，新加坡人均每天步行5674步，高于全球平均，但远低于香港人的6880步（相当于每天走路超过6公里）。报告说，香港人是全世界走路最多的人。
步行是最好、最直接、最自然的运动。每天坚持步行，身体会更健康，患上心脏病的机会也会低一些。我国的环境其实是适合步行的，除了天气较热，我们有完善的人行道和有盖走道，不必担心下水道顶盖跌落，也不必担心空气污浊。如今中央商业区的地铁站还有冷气地下道互相连接，上班族可以提早一两个站下车，多走几步到上班地点。
不过，市面上有不少吸引人减少步行的诱惑，特别是各种电动代步工具。减少步行，无形中也减少了锻炼的机会。
此外，有越来越多年长者也依赖电动代步工具，这其实会加快不良于行的出现，对年长者的健康有害无益。
全国健步大挑战（National Steps Challenge）即将在10月底第三度推出，大家可以把握这个机会多步行，保持健康。
