人到老年，身心健康变化加速，先是血气不通，手脚麻痹，进而脏腑功能失调，萎缩退化，免疫力下降，百病丛生。
倘若无良好的心理素质面对种种或大或小的疾病，将无法独立生活。
10月12日《联合早报》的报道《调查：保持正面心态是华族高龄者长寿秘诀》说，研究发现，健康年长者与失去一些生活能力的残障年长者之间的最大区别，在于前者的心理素质与生活方式更佳。
健康年长者因为拥有良好的心理素质，不仅乐观积极与自律，更拥有适应生活的能力。
他们除了具有强韧性，自觉力强，凡事看得开，少有挂虑，即使长年承受各种慢性疾病纠缠，也坦然以对，寻求对策加以改善或治疗，并勤于参与复健运动。
笔者在位于碧山的新加坡心脏基金保健中心参加运动时，经常遇到不少高龄年长者积极到那里运动。他们独来独往，很少需要家人倍伴。
参与上述研究的林均配医生说，一些心理素质软弱的老人自暴自弃，对人生感到厌倦和绝望，有时因一些轻微的疾病入院，却因肢体能力受限而感到很沮丧，甚至一蹶不振，以致健康每况愈下，也辛苦了身边照顾的子女。
高级顾问刘炳光医生建议，国人应尽早调节身心，长期维持良好的心理，保持正面的心态，才能安享晚年，过健康的独立生活。
这真是肺腑之言。希望所有病患都能够听从建议，改变心态做一个独立的亚健康老人。
