第四季全国健步大挑战已经开始。这是一项鼓励运动的全民活动，由于可免费索取具有心率监测功能的计步器，以及可以累积分数换取礼券，所以吸引许多人报名参加。


公众在前往索取计步器前，可以浏览大挑战活动的官方网站（www.healthhub.sg/programmes/37/nsc），选择更方便自己的地点和方式。


参与者除了可以到不同地点的宣传活动排队报名和索取计步器，也可以通过网站预约时间到活动现场，或者预约时间到新邮政各大分局索取计步器，减少浪费时间和排队的麻烦。


据报道，这一季的大挑战活动已吸引数十万人报名，主办方今年的目标是70万人。由于今年大挑战新增中等至高强度运动项目，又有可监测心率的计步器，因此相信可以吸引更多人参加。


健步大挑战旨在鼓励大家多运动，通过步行改善自己的健康。长期步行运动，有助于强化心肌功能、控制血糖、促进新陈代谢及增强免疫力。若有能力进行中高强度运动如快步行走、韵律操和跑步等，有助于强化心肺功能和肌肉力量，身体质量获得改善，也能提高睡眠素质。