《漫游森呼吸》是一个香港电视节目，节目主持人每期会带领观众到台湾某个山区或森林轻旅游，让大家在枯燥烦闷的日常生活或工作中，可以有一个纾解压力放松心情的好去处。
这节目之所以吸引我是因为前阵子的一连串令人心酸的新闻报道。一名女儿因为深受抑郁症之苦而做出许多不合理的行为激怒了父亲，父亲在忍无可忍之下杀死了自己心爱的女儿。另一则，一名居住本地的日本妇女因患严重抑郁症，勒死5岁自闭儿后自杀。除此之外，也有好几名港台日韩的演艺人员如三浦春马、竹内节子，因为压力太大或患上抑郁症，选择轻生结束自己宝贵的生命。在观看一个健康节目时，受访医生都认为，抑郁症确实是压倒骆驼的最后一根稻草，而纾解压抑情绪让自己心情好转的其中一个方法，就是不要把自己困在家里，而是到空旷郊野处欣赏大自然的美丽，晒晒太阳以吸收足够的维他命D。
在被迫困在家中好几个月后，病毒阻断措施一解封，朋友与我就迫不及待地约好每周一次的山中健行，到大自然去好好漫游“森”呼吸。我们去了拉柏多公园，去了花柏山，去了麦里芝蓄水池，去了植物园，去了许许多多的地方。开始当然是辛苦的，一走就是一两个小时，甚至更长的时间。但边走边看风景边拍照，也不觉得时间难挨。
2002年被列为新加坡四个自然保护区之一的拉柏多公园，是我们常去的地方。茂密树林与山崖海岸隐秘幽深，每次来到总有一种远离尘嚣的感觉。走在草木丛生的步道，听着蝉鸣虫唧，以及偶尔传来的悠扬鸟叫声，让人几疑不在人间。好辛苦才找到打卡红点龙牙门，却原来是复制品，重现已被炸毁的牙形巨石。
花柏山也常去，但不知其背山面海的南坡有不少鲜为人知的景点。有大自然的野趣，也有历史的遗迹。走着走着，两岸有树，一路有风，还有不同时代建造的黑白屋，确实吸引人。麦里芝蓄水池的粼粼波光，植物园的花香鸟语，樟宜的日升日落，裕廊湖公园的铁树，大士的古老灯塔，漫步林间享受森林浴，既能放松身心，又能欣赏美景，更能境内旅游，一举数得，何乐而不为？
