如果我们情绪里没有了“我”成分的存在，单纯就事论事，心情自然很容易平静下来。

UFM100.3早班DJ黄文鸿分享人生哲理。这集取自何权峰的《拉自己一把，这是你的人生》。《一天一悟》每日早上6时10分与9时10分，于电台UFM100.3播出。