家庭
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有一类人，总是显得瞧不起别人，谁要是不符合他的意愿，就说别人“有问题”，其实从别人的角度看，他同样不可理喻，很少听他赞美或欣赏任何人。这类人如果当领袖，终究会失败，而且很少会有知心朋友。
我在团队里遇到这类人，很想离开，眼不见为净，他们说话的嘴脸很可恶，总爱损人、贬人，好像谁都没有他们好。能够成为团队领袖，不是队友选的，而是靠手段，然后自以为是，攀爬到人人崇拜的地位，几年都不肯让位。虽然对这类人看不顺眼，但因为团里也有许多好朋友，我不应该为了几棵树丢掉整个树林。
但是，长久活在被人轻看的环境里，我的自我形象变得越来越低落，每次参加团体活动后，回来总是心情很差。我如何从这样的环境中，再次找回自我，重建信心？
答：
希望自己成为优越者的心理行为，一般说来是在幼年生活中，周围人将自己与他人的好或不好作比较造成的，所以总是想证明自己的能耐与优越，留下被比较的“后遗症”。
一些人的成长过程，面对自卑或自负的心理磨炼。自卑者处在不接纳自己阶段，自负者处在不接纳他人阶段。自负又叫自大、自亢，一般显得自我，将自我的观念设为唯一正确，将自己的长处设为标准的唯一。
这类人不希望别人比自己好，所以常常有“打倒”别人的行为，其内在系统是希望自己比别人更优越，所以经常否定别人的好，试图以此来证明自己不差。 处处瞧不起人的心理行为，一般来说叫作自负。自卑者为自己缺乏某方面的本事而痛苦，自负者为别人不符合自己的某种标准而难受。这几种心理行为都出于一种原因，那就是“不接纳”。
心灵需要成长
一个人要做到不卑不亢，需要心灵的成长。想要从证明自己的阴影中走出来，要想接纳自己也要接纳他人，只有在改变心理结构的情况下才能顺利完成。自我优越者需要看到和学习别人的优点；自卑者从细小的改进中去体验优化“模块”的快乐；自负者应思考让他人理解的好建议，如果办不到，应发展另一种能力：允许别人创造他自己生命的形态。那些与他长期相处也使人心情愉快的人，往往是报有感恩心态的人。能感知到世间人、事、物美好的人，往往不需要证明自己，那些乐于提升自己的人，不会为自己某方面不足而痛苦。在我们的生命中，最重要的是反省和操练自己。感知人、事、物的美好，悦纳自己接受他人，在我们的人生中是一道坎。
成为你自己
人能够做到成为他自己，那就是达到了幸福的顶点。德西得里乌·伊拉斯谟认为，只有努力成为自己的时候才能幸福。不要为了迎合他人的需要而为他人活。大家可能期望你能做出什么成绩或某种生活方式，但是不要被他们吓到，要成为你自己。
幸福来自于全身心地投入到追求自己的目标之中。威廉·考伯认为，只有找到生活的目标，然后充满信念去追求，就能够活得很满足。看看你最在乎什么，然后充满勇气地追逐下去。
认定自己是幸福的人
幸福永远不会光顾那些不珍惜自己所有的人。有人看来样样都有，却不感幸福。如果能保持感恩，就能获得快乐幸福。很不幸的是，很多人发现自己没有的东西比发现拥有的东西容易得多。有时候需要体会失败才能懂得珍惜所拥有的。所以不要把获得什么当作是理所应当。看看你拥有的东西，你会有很多感到幸福的理由。
学会灿烂地笑
人的一生不论是谁都会遇到许多挫折，无论如何，都要善于用微笑创造让心情愉快的环境，不要摆出一副冷冰冰的面孔。只要学会时常微笑，会发现你比别人活得更好。
幸福喜欢和灿烂的笑脸相依作伴，而拒绝那些愁眉深锁、怏怏忧愁的人。不快乐的人，看天天不湛蓝，看云云不灵动；听风风声呜咽，听雨雨声潇潇，连那轮静美的夕阳都会化作滴血的哭泣。这样的人，一份天大的幸福摆在眼前也会挑出悲苦。所以，我们应该经常打开心窗，让快乐的阳光曝晒心灵每一个角落。当心灵被快乐占据，才有可能找到幸福的身影。
幸福像藏在云层后的点点星光，需要我们用心灵去触摸，去探索，去感受那稍纵即逝的温暖。当你拨开层层迷雾，看到心灵深处的爱与被爱，看到心灵深处最深的宁静——幸福，自会花儿般悄然绽放。
明天又将是新的起点，朋友，从今天起我们一起做一个幸福的人吧。
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