工作与生活忙碌，饮食营养不均，许多人健康出现问题。中药材养生，是现代家庭和职业女性的理想保健品。


女性会面对荷尔蒙失调的问题，尤其是经期不顺或痛经和停经等，间接导致情绪不稳、失眠、头痛、焦虑，肥胖或消化系统不良等。因此平日可考虑以中药材滋补养生。


下个月即是母亲节，裕华国货提供各类中药材与保健品优待，特选产品有15%折扣，促销期至5月14日。凡消费超过$80，可换取$5德士优待券。消费超过$120，享有免费送货服务。


*枸杞子: 滋阴养血，富含抗氧化剂，具明目疗效，如干眼症、视力模糊等，益肝补血。枸杞子分枸杞王、有机枸杞和A级枸杞；枸杞王的价格比A级枸杞高出41%。枸杞源自青海和宁夏，尤以宁夏产种最受消费者欢迎。可配搭燕麦或泡茶食用。


最近流行食用的黑枸杞，食疗更佳。补血安神，改善睡眠，是目前自然界有效的抗氧化物质。可预防皮肤皱纹的提早生成，更能补充营养及消除体内有害的自由基。


*当归：可补血活血，调经止痛，润肠通便。用于血虚萎黄、眩晕心悸等，可促进荷尔蒙平衡。配合红枣和枸杞子等烹调补汤。


*黄芪：长期服用可增强阳气，促进免疫系统，提升能量。可酌量用以泡茶，或以布袋包裹煲汤。


*桂圆：含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效。对焦虑不安、失眠和疲劳心悸也有助益。可用以泡茶，加入枸杞子和红枣更美味，或混入燕麦和甜品也很可口。


*淮山：调和阴阳与人体荷尔蒙，中医食疗以强化消化与肾脏系统为主，也可作为烹饪食材，如烹调鸡汤等。


*西洋参：相较于东方人参，西洋参的效用较缓和一些，调和阴阳，提升免疫功能。在不刺激内分泌系统的情况下，调理荷尔蒙平衡，强化消化系统，帮助人体摄取足够营养。西洋参对促进男性生育能力也有帮助。


早上泡一壶西洋参茶饮用，或在午间享用，增强元气，避免晚上服用，可能影响睡眠。


*白芍：促进血液循环，滋阴补阳，对于调理经期，尤其是缓解痛经与抽筋有助益，可作为食材或茶用。


*大枣：补气养血，每天吃一两颗，或与枸杞、菊花等泡茶饮用，或煲汤作为天然调味品。


*白凤丸：补气养血，调经止带。用于气血两虚，身体瘦弱，腰膝酸软，月经量少等。包含大豆异黄酮（soy isoflavones）的乌鸡白凤丸，也可调理荷尔蒙与月经问题。


*女宝：调经止血，温宫止带，逐瘀生新。用于月经不调，行经腰腹疼痛，四肢无力，白带，产后腹痛。