腰酸背痛是常见毛病。尤有甚者，不仅整天腰酸背痛、肩颈僵硬，也经常闪到腰。此外，因为腰间盘突出脊椎滑脱、膝关节退化、骨刺等脊椎病症，或其他先天的骨骼问题如：水牛肩、高低肩、长短腿、骨盆歪斜、轻微脊椎侧弯等，更是与酸痛脱离不了关系。很多时候，按摩和推拿也难以改善症状。
若要防患未然或改善腰酸背痛症状，一定要在日常生活当中，好好保健脊椎，强腰壮背。专研脊椎保健的台湾达人郑云龙将在4月18日的保健讲座“健康自‘脊’来”上，讲解腰酸背痛的前因后果，教导大家如何检测自己的姿势和动作是否正确，并示范一套远离酸痛的强脊运动。
郑云龙曾饱受腰酸背痛之苦，因此积极研究脊椎强背法，不仅著有畅销书籍、视频，也举办多场讲座分享心得。
有意参加讲座须预先报名，首50名报名者送一次价值$68的眼部保健护理。
健康自“脊”来
日期时间：4月18日（星期四）／晚上7时至9时
地点：Furama City Centre, Ballroom 1, Level 5, 60 Eu Tong Sen St S059804
门票：$10（首50名报名者送一次价值$68眼部保健护理）
热线：62940980／62940480
