苹果软硬合体 打造完善保健生态系统

苹果推出智能手表Apple Watch之后，投入更多资源优化体能和保健监测功能。经过两年研发并通过与第三方开发者的合作，苹果将体能和保健功用扩展到iPhone手机和iPad平板电脑，各个产品相互配合，再使用自家打造的应用软件，打造出更完善的保健生态系统。

从体能运动追踪、改善睡眠品质、纾压养生到健康膳食，苹果硬体和软体的融合，让用户生活更健康。

为了开发更精准的体能监测技术，苹果在库比蒂诺市（Cu-pertino）总部设立了苹果体能实验室，13名生理学家和29名医疗人员监测超过1万名苹果员工的运动方式，收集了超过6万6000小时的运动数据，用于开发产品和软件。

新一代智能手表Apple Watch Series 2就是团队努力的成品。它不但内置更精准的环球定位系统，动态感应器也能同时自动监测泳者的手势来判断自由式或蝶式等泳姿，配合防水并专门为泳者设计的硬件，送上前所未有的精准数据。

随着watchOS4今秋登场，用户体验将进一步提升。它将能监控时下越见流行的高强度间歇训练（HIIT），智能教练也能根据用户的日常习惯和运动量，送上个人化的提示，鼓励他们保持或增加运动量。

新平台也有个GymKit，让Apple Watch和跑步机、室内脚踏车或踏步机配对并同步，结合两者的监测送上卡路里、距离、速度，已爬楼层、坡度和配速等更准确的数据。由Life Fitness 和Technogym等推出的新款运动器材将在今秋陆续上市。

第三方开发者也借助蓝牙无线科技，提升运动员的训练素质。Zepp Tennis 2的感应器就可将网球拍感应到的数据传送到智能手表，显示球速、旋转度、击球点等信息。

全新的Prama运动程序则使用互动屏幕、压力感应地板和墙壁，配上缤纷灯光和音乐，协助参与者运动，而训练师能够通过智能手表操控整个训练过程的方方面面。

睡眠品质是健康的关键，苹果就结合了HomeKit、iOS移动平台和Health应用来全方位协助提升睡眠素质。iPhone的Bedtime功能让你设定起床时间，再根据睡眠时长提醒你该上床就寝的时间，借以培养长期良好的睡眠习惯。

上床前，向智能助理Siri发号施令，连接上HomeKit的窗帘可自动闭上，灯光也应声熄灭。隔天到了起床时间，窗帘打开让阳光投射，手机响起轻柔铃声，一切无隙操作。

其中一个开发者Beddit的感应布条搁置在床单下，可监控睡眠者的动作、打鼾声、体温、房间温度与湿度等数据，借以分析睡眠效用和时长，并以分数来显示睡眠品质。

苹果在Apple Watch Series 2中首度融入Breathe应用，通过表盘图像和表身震动来引导穿戴者呼吸吐气，借以将压力排出体外。不少第三方开发者应用也纳入类似功能，帮助用户维持身心健康，其中一个就是下载次数超过1100万次的Calm应用。除了中呼吸运动，它用舒缓身心的音乐、静坐引导、临睡故事等上百个活动来为用户减压，对抗失眠、焦虑、忧郁等症状。

另一款YogaGLO则将国际知名的瑜伽教练和静坐导师汇集在一个平台。用户能根据需求参与3000多个网上课程。你在家中能够透过Apple TV播放课程跟随导师练习，在外出差则可于酒店房间透过iPhone或者iPad屏幕来练习，配合不同环境，使用最适当的器材健身。

病从口入，健康之始在于饮食，苹果应用生态系统中协助用户改善饮食习惯的应用也不少。

H2O Pal配合装在水瓶下方的感应器，可监控用户日常清水饮用量，并适时提醒用户喝水。你也可以将日常饮用量通过Health应用和其他应用分享数据，显示更全面的餐饮习惯。

LoseIt!则是人气瘦身应用，简便地为用户设定瘦身过程，结合运动和饮食监控来达到目标体重。拍摄食材照片，应用也能送上该食材的资讯，如卡路里和建议分量。

还未上市的Meal Prep Pro则为用户拟定每周的餐饮计划，提供两小时内就能烹制上桌的健康食谱。