40岁的猛男爸爸李文杰原是一名银行理财专员，八年前转行成为健身教练，除了提供成人健身训练，也为4到12岁的小朋友开办健身课程，培养小孩的自信和正确价值观。
越来越多国人开始健身，以打造完美的身形，秀出更靓丽的自己。但是，专为4到12岁而设的“健身计划”你可听说过？
40岁的猛男爸爸李文杰原本是一名银行理财专员，八年前转行成了全职健身教练，并开设了“动感工厂”（The Movement Factory）。
“动感工厂”除了为成人提供专业健身训练，最特别的是，它也专为4到12岁的小朋友开办“迷你斯巴达健身课程”（The Mini Spartan Programme）。
动力来自6岁儿子
迷你斯巴达健身课程不锻炼孩子们的胸肌、腹肌或手臂肌，而是通过一系列有趣、互动性高的体能活动，来训练孩子们的自信、勇气、决心与领导能力。考虑到孩子们的集中力和耐心较低，每项活动历时60分钟，包括尊巴舞（Zumba Dancing）、搏击（kickboxing）、快跑、跳绳及接力跑等。这些活动都为发展孩子们的核心肌群而特别设计，危险性低。
筹备这项课程耗费的时间长，而且需要家长给予信任与支持。但是，促使李文杰推出这项“迷你斯巴达健身课程”的主要动力，其实是他6岁大的孩子李佳城。
李佳城从小就看着爸爸参加各种体能比赛，尤其是健美、划龙舟及体能障碍赛等。但是性格内向的李佳城，一直都在背后默默支持着爸爸，直到4岁那年，爸爸主动替孩子报名一项儿童体能比赛，从中爸爸看到孩子在面对比赛中的障碍，努力克服，不放弃的精神，于是决定为孩子设定一项特别计划，希望能从体能锻炼中，培养他的自信与毅力，于是开办了“迷你斯巴达健身课程”。
自信心慢慢建立后，李佳城也会主动和爸爸在周末时，到麦里芝蓄水池一同晨跑，有时也会跟着爸爸参与简单的空手道、合气道和街舞课程。
但李文杰并没有希望把孩子训练成专业运动员，只是想让孩子通过运动学习新的事物，建立自信和正确价值观。他也没有硬性规定孩子要和自己一样，要有特别的饮食计划，还是让他享受吃薯片、雪糕和巧克力的乐趣。
李文杰说，现代的孩子运动量太低，又时常吃热量高食物，长期下来对身心不太健康。作为家长，应该鼓励孩子多运动。而运动必须从小开始做起，一旦成了习惯，就不觉得是种负担。
“迷你斯巴达健身课程”推出至今不到一年，但是回响不俗，陆续有父母为孩子报名这项课程。
李文杰也说：“我们的导师也非常用心，因为知道是为孩子授课，他们曾经穿着美国队长（Captain America）的服装来教课，虽然非常热，动作也受到局限，不过觉得可以逗得孩子开心也无所谓。
若想知道更多“迷你斯巴达健身课程”详情，可上网www.themovementfactory.com.sg
