对于每一个有过“战痘”经验的勇士来说，长痘是件令人烦恼的事情。更烦恼的是坊间流传那些关于痘痘似是而非的迷思，让人难辨真假。“你是不是喝水太少”；“你可能是吃太多巧克力了”；“应该是脸没洗干净吧”。
近期，法国医学品牌理肤泉（La Roche-Posay）在SpotScan皮肤监测技术发布会上，特别请到本地皮肤科医生陈伟盛谈痘痘肌生成的原因，理清那些模棱两可的答案，解开有关痘痘的是与非。
问：普遍认为长痘是因为皮肤清洁不到位，那经常洗脸就可以预防痘痘肌吗？
答：可能是因为痘痘肌常伴有出油的情况，大家就会误以为频繁洗脸，把油脂洗掉就不会长痘了。其实不然，洗脸太频繁的话，容易洗掉皮肤表面的保湿层，造成发红和皮肤过敏。
每天早晚洗脸两次就够了。选择洁面乳时，不要选刺激性太强或需要大力揉搓的产品，应该选含有水杨酸（salicylic acid）或三氯沙（triclosan）之类中性或弱酸性pH值的产品，可以杀菌消炎，预防粉刺。
问：很多女生喜欢吃甜食，尤其是巧克力。有人说巧克力吃多了容易长痘痘，真的是这样吗？
答：许多痘痘肌患者会把痤疮生成的原因归咎于吃巧克力，其实不然。长痘痘的原因和个人体质及荷尔蒙分泌情况有关，不能一概而论。不过有资料显示摄入过量奶制品，如牛奶、乳酪或高升糖指数的食物（high glycemic-index）容易加速痤疮生长。
问：总听人说，长痘痘就该多喝水。大量喝水可以减少痘痘生长吗？
答：产生这个想法的原因是因为华人观念里，总觉得长痘痘是因为身体太“热气”，而大量喝水清掉火气就能少长痘痘，这种观念是不对的。
问：痘痘肌比较容易出油，保湿霜通常质地比较厚，护肤时是否可以省略此步骤？
答：很多痘痘肌患者会有这样的疑问，皮肤已经很油了，为什么医生还建议使用保湿霜？其实这是必要的，因为皮肤如果很干燥的话，只会出油更多，所以油性肌肤要注意保湿。如果不想看起来油光满面，不妨选择一些带有哑光功效的保湿霜，含有锌（zinc）或烟酰胺（nicotinamide）成分的保湿霜可以有效控油。
