用手帐记录生活的美好

最近刷IG时，阿单发现朋友圈里似乎流行把涂涂写写的记事簿内页美照放上社交媒体平台，分享生活中的点点滴滴。这不但能作为一种个人记录，随意画画或用文字抒发感受，甚至在记事本中拼贴小物件，也能提醒自己珍惜寻常日子中的小确幸。

阿单问了身边的友人阿虹，她说这叫做“手帐文化”，另也称为“手作笔记”（journaling）。“手帐”（てちょう）一词源自日文，像日记、记事本皆属于手帐的范围。

阿单自认手工创作能力有限，但仍跃跃欲试，于是上网搜索了些资料，也请教喜爱以怀旧、创意方式来记录旅游与美食体验的创意手帐达人蔡庄惠（IG@cforcoffeee），总结出以下手帐创作时，可注意的事项：

这是许多人常有的误解，写日记与手帐创作并不完全一样。手帐偏向视觉的记录方式，像绘画或记述有趣的事物，如与闺蜜到不同咖啡馆去cafe hopping，也可以是在特定环境下有所感悟而当场创作。

相较之下，日记主要是写下想记住的事物，或日常生活事项包括要完成的项目。日记的记录比较私人，以记录较重要的经验为主。

对新手来说，不必顾虑或担心自己写或画得不好。别给自己压力也不用设限，让自己能自由表达心中的感受与想法。可以选择自己喜爱的手工材料，以有趣的方式依个人喜好来呈现。

无须担心自己没有美术设计的背景或经验，以好玩有趣为出发点，在过程中享受艺术疗愈、放松解压的效果。开始时可能会觉得不容易，不过这犹如学习新技能，通过不断尝试让自己熟能生巧，便会逐渐上手，也可以逐渐形成一种习惯，作为抒发情感的管道。

手帐笔记本尺寸和重量的选择都很重要，最好是方便携带，随时随地都能做记录的大小体积。用来涂涂写写的笔可以选择细毡尖（fine felt-tipped）笔；若要快速写生与书写可用钢笔。另外，也可以准备印有缤纷漂亮图案的和纸胶带（washi tapes），刻有不同图案的印章等，来装饰手帐。

另外，在出国旅游时不妨收集漂亮的明信片、宣传单，甚至具有独特设计或特殊意义的收据，作为手帐的点缀。