三分钟快报
冬季是感冒和流感的高发季节。几乎每个人都得过流感和感冒，但你知道这两者的区别吗？
如果得了流感和感冒，有哪些方法可以帮你尽快康复？
首先，要弄清楚什么办法是最有效，当然取决于你的症状，因为感冒和流感的一些症状是相似的，但感冒和流感本身又是完全不同的疾病。
感冒会让你觉得身体不适，但是如果得了流感则会严重得多，很可能会让你卧床不起。流感还会伴有发烧和浑身疲惫。
以下是一些对付感冒和流感发烧的一些经验之谈：
该吃还是不吃？
英语里有句谚语叫“感冒了要多吃，发烧了要饿着”，但是现在专家说，这种说法可能没有可信的证据。
因为通常人一发烧就会没有食欲，因此建议人们即使在没食欲的时候也要吃一些健康食品，但是如果你不感觉饥饿的话也不要强迫自己。
该挺着还是卧床休息？
专家建议要倾听你自己的身体语言，不要勉强自己，该休息时就休息。
至于该休息多久，取决于你自己的感觉如何。
如果只是小感冒，你不必停止自己的日常活动，甚至可以照常上班。
该喝柠檬蜂蜜水
还是喝威士忌？
其实，没有证据显示这两者会有效，不过喝柠檬水肯定要比喝威士忌好。
医生总是建议人们在感冒后多补充液体，这里指的液体就是指水，而不是别的。偶尔喝杯茶或咖啡也不妨。
如果你得了感冒与流感，很可能会打喷嚏、咳嗽、出冷汗等，因此需要补充液体。
但喝水也不要过量，研究显示，如果喝水过多也很危险，甚至死亡。
（取自BBC网）
