号召10万人参与 全球最大规模睡眠研究

加拿大西安大略大学心智研究所在招募不同年龄、不同社会背景与各行业者﹐了解各自的睡眠时间是否有差异，让数据更具统计可靠性，研究团队希望能有超过10万人参与这项世界规模最大的睡眠研究。

睡眠对健康至关重要。睡眠让人精神焕发，容颜美丽，睡眠让脊椎与肝脏能造血，睡眠让大脑得到充分休息。

现代人为工作与生活奔忙，每天的睡眠时间是否足够？

两周前，加拿大西安大略大学（Western University）脑神经科研究人员展开全球最大规模的“世人睡眠是否不足”网上调查，探讨睡眠如何影响记忆力、解决问题的能力﹐以及其他认知能力。

这项研究旨在探索这样一个问题：对于大多数人来说，什么是足够的睡眠？

参与研究的科学家斯托简诺斯基（Bobby Stojanoski）指出，对睡眠、失眠的认识﹐睡眠如何影响大脑﹐人们所知的还是不多。比如﹐每天需要多少睡眠？每人是否一致？是否有次群体﹐需要更多或更少睡眠？

西安大略大学心智研究所（Brain and Mind Institute）神经科专家欧文（Adrian Owen）领导这项研究﹐希望招募到不同年龄、不同社会背景与各行业者﹐了解各自的睡眠时间是否有差异，让数据更具统计可靠性，研究团队希望能有超过10万人参与这项研究，成为世界上规模最大的睡眠研究。

研究人员用一套12个网上测试﹐评估睡眠模式如何影响表现。研究人员希望年底前搜集到足够数据﹐开始分析和报告。

欧文说，通过此次研究，他们能比以往了解到更多关于大脑对睡眠的反应。研究结果最终有可能改变数百万人的日常生活。此次研究将探索细微的睡眠变化对个体的影响，而不是关注长期睡眠剥夺对人体的影响。睡眠剥夺指不让人有正常节律的睡觉。如果丧失睡眠，机体内各系统将失去平衡，或出现精神分裂症状，甚至会导致死亡。

过去，世界各地科研人员做过一系列有关睡眠剥夺实验，发现在彻底剥夺老鼠睡眠后，所有老鼠在一个月内都死去。当人类在几天没有睡觉的情况下，会开始出现幻觉，脾气暴躁，并可能引发癫痫的症状。

现代人，尤其是年轻人熬夜上网，沉迷电脑游戏，有些一两天不眠不休，又或是工作过劳死，如不久前印度尼西亚一个年轻医生，在回教徒过年期间，因为连续挨几个通宵工作，最后竟因心力衰竭而死在办公室里。

目前为止，越来越多的科学家在这个世纪难题上提出自己的想法。研究发现，如果学生在学习后可以好好地睡上一觉，第二天的记忆效果会更好。这似乎支持了其中一个理论——睡眠帮助人们巩固新记忆。

人们醒着的时候，大脑通过加强神经细胞之间的连接来获得新记忆，但是没有人知道在睡眠中这记忆过程是如何运作的 。

研究人员朱利奥·托诺尼和团队曾提出一个理论：睡眠的目的是为了让大脑沉睡时修剪不必要的神经连接，为第二天新的记忆提供空间，这称之为“管家理论”（housekeeping theory）——睡眠像大脑的管家一样。

神经科副教授甘加比医生（Hooman Ganjav，42岁）说：“心理医生经常必须在半夜随时待命工作，每天睡四五个小时是相当正常的事。我知道缺乏睡眠增加心脏疾病和中风的概率，但是跟很多医生一样，这说法似乎不适用于我。”他仍旧可以正常工作，不受影响。

参与计划的神经科学家克拉玛（Cecilia Kramar，31岁）说，当她睡眠不足时，隔天无法从事较复杂工作，如详细阅读研究报告等，因为大脑似乎不受控制，无法正常运作。对上述网上测试大脑功能有兴趣者可上网站www.worldslargestsleepstudy.com了解更多详情。