糖尿病是种昂贵的病

乐活讲座主讲人之一马荣茂医生指出，糖尿病是一种昂贵的疾病。除了对保健医疗体系增添经济负担外，糖尿病患者和其家人也会面对末期糖尿病所带来的并发症如肾脏衰竭、失明和下肢截肢等问题。

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在全球各地，糖尿病都是个棘手的健康问题。在新加坡，年龄介于18至69岁的成年人中，11.3%或每九人中有一人患糖尿病。老年人的发病率更高，每10人中有三人患有糖尿病。

据估计，本地目前有44万名成人是糖尿病患者。另外12%的成人属于糖尿病病变前期，当中三分之一的人最终将会患糖尿病。

自从卫生部在2016年向糖尿病宣战以来，有关当局推行了多项运动，希望鼓励新加坡人活得更健康。卫生部也呼吁新加坡人减少白米的摄取，改吃糙米或杂米。

新加坡中央医院内分泌学高级顾问医生兼新保集团杜克—国大糖尿病中心主任马荣茂指出，糖尿病是一种昂贵的疾病。2010年，我国耗资超过10亿元对抗糖尿病。到了2050年，这笔费用预计将攀升到25亿。

除了对保健医疗体系增添经济负担外，糖尿病也会导致许多社会问题，患者和其家人将面对末期糖尿病所带来的并发症如肾脏衰竭、失明和下肢截肢等等情况。糖尿病病人也较可能患上其他代谢疾病如高血压和高胆固醇。

预防糖尿病，不吃糖或甜食，是避免得病的关键因素吗？

马荣茂医生指出，饮食不当是导致新加坡糖尿病普遍升高的关键因素之一。另外，加糖饮料、糖果盒甜品等高糖分（简单碳水化合物）食品，将引发血糖急速提高；长期过量摄取这类饮食，将导致肥胖症和糖尿病。因此，人们应尽量减少摄取这些食品，尤其是糖尿病高危群。

许多人处于糖尿病病变前期，如何降低这些人最终患糖尿病的概率？

对于糖尿病前期患者，应经历一段生活方式的改变，降低其患上糖尿病的概率，这包括结合健康饮食和体能活动，将体重减轻5%至7%。

调查显示，结构化的生活方式改变，可有效地降低患上糖尿病的风险高达58%；那些无法通过改变生活方式达成目标者，可借助抗糖尿病药物如二甲双胍（Metformin）控制病情。

政府向糖尿病宣战，应如何配合，才能取得预期成效？

马荣茂医生说，政府已提供一个全面向糖尿病宣战的骨架，包括改变政策如推广尽早做检查和保持健康生活习惯。

他说：“预防疾病和早期检测，比以往所强调的控制慢性疾病更受落。接下来，应是鼓励各社区更积极努力向人民推行健康生活，让它成为人们生活的DNA。”这可通过社区、工作场所、学校和宗教活动加强正确与积极的健康行为。

11月11日早报“乐活谈保健”大型讲座上，马医生将分享几个重点：

一、糖尿病概观：包括糖尿病和糖尿病病变前期，其普遍性和危险因子、诊治和并发症等。

二、糖尿病预防：各种防范措施，尤其是糖尿病病变前期。

三、健康生活：提点各种有益健康的生活方式，尤其是饭类的摄取。

马荣茂医生强调，必须继续努力提高公众对健康生活和预防糖尿病的意识，鼓励人们尽早接受糖尿病筛检，以便在病情初期就能获得诊断与适当医治。

来临星期六的“乐活谈保健”大型讲座——“名医开讲，揭开疾病真相”，将探讨多个领域的保健课题。

六个讲题分别是：

·糖尿病

·眼科人工智能科技

·如何改善亚健康状态？

·类风湿关节炎的治疗

·假牙还是植牙——

哪个更适合你？

·老年人的睡眠障碍