冷天选择泡脚，是常见的保暖御寒方式。足浴属于中医内病外治的范畴，据悉，泡脚起源于远古时代，是药浴的组成部分。
脚是人的“第二心脏”，因为一般中医认为人的脏腑器官与足底穴位是对应的，但由于脚部离心脏甚远，抵抗力低下，容易遭受寒湿邪气的侵袭，因此以热水泡脚是常见的驱寒保健方式。俗语“富人吃补药，穷人泡泡脚”所说的，正是一般百姓将日常泡脚作为经济的保健方法。
南大中医诊所医师石佳洁指出，人的双脚上有着经络的循行及各脏腑器官相对应的反射区，用热水泡脚，可刺激这些反射区，促进血液循环，驱除寒冷，达到养生保健，改善睡眠的作用。
她透露，日常泡脚一般选择在睡前，也得注意时间不能太长，最好控制在15分钟内，以个人能承受的热水温度约40度泡脚。对于糖尿病、心脑血管疾病的患者，水温不宜过高，以37度为宜，时间也不宜过长。若足部有破溃的伤口不宜泡脚，以免加重病情。
余仁生中医诊所医师范钰贞也说，一般人特别是阳虚体质的人日常泡脚没有问题，但泡脚时可要注意以下事项：
·泡脚时，水的温度不宜过高，应保持在约40℃，不要超过45℃。
·水的深度要盖过踝关节。
·泡脚的过程中，由于水温会下降，应该往里加入热水，以保持泡脚水的温度，或者使用有加温设备的泡脚盆。
·泡完脚要用毛巾擦干，穿上袜子保暖，最好不要光着脚板踩地，以防止寒气从脚底侵入。
·不要在过饥、过饱的情况下泡脚。饭后半小时内不要泡脚。最好在睡前半小时泡脚。
·泡脚过程中如果出现任何不适如头晕等，应立即停止泡脚。
全国皮肤中心皮肤专科顾问医生陈齐平提醒，有湿疹问题的人在泡脚时可使用微热的温水，以及适当搽上滋润霜，避免皮肤变得干燥。
