世界癌症日 别孤立癌患

今天既是世界癌症日又逢立春，农历新年还未过完，新加坡国立癌症中心支援及慈怀疗护部顾问医生兼副主任何雪琳提醒，癌患与家人同捞起时，可要注意食物卫生。

癌过有明天，癌症病患也可以跟亲友欢度佳节，何雪琳顾问医生呼吁：“不要孤立癌患。”

今天是世界癌症日（World Cancer Day）又逢立春，农历新年还未过完，大家仍在捞鱼生，新加坡国立癌症中心支援及慈怀疗护部顾问医生兼副主任何雪琳鼓励癌症病患也跟家人和朋友同欢。

她说：“随着癌症疗效的提升，只要发现得早，癌症的生存率是挺高的，我们希望可以接到更多的好消息。”

不过，何医生提醒，癌患与家人同捞起时，可要注意食物卫生。

“如果是在化疗期间，病人的抵抗力较弱，聚餐时就不要吃未煮熟的食物，像鱼生、蔬菜沙拉和已切片一段时间的水果。应选择煮熟的食物，带皮的水果，要吃时才自己剥或切。”

完成疗程后，如果胃口好，她会鼓励病人参与家庭和朋友的聚餐。

“只要注意少量多餐。跟家人、朋友一起聚餐，有助降低孤立感、提升归属感，对病人的心理有正面的作用。”

她举例，那些靠鼻咽或胃管进食的癌患，常有被孤立的感受，在心理上恍若被“隔离”，无法与家人和朋友同欢。

“即便病人插着喉管无法进食固体食物，也可以开心跟大家一起聊天。”

话题方面，她提醒，癌患需要的是聆听，要人听他们愿意分享的：“病人需要的是关怀和重视，是要你认同他们的经历、了解他们的感受，而不是要你来帮他解决问题。”

何医生建议，跟患者谈话时，应用病人的“词汇”，建立共同语言，例如，病患如果避用癌症，而是用肿瘤、生东西或是黑影来形容自己的病情，旁人就跟着用同样的形容词。

“其实跟癌患可以聊自然的生活话题，不批判也不用刻意说些鼓励的话，像‘不用担心’、‘乐观一点’等，这些不实际的安慰，反而让病人觉得烦，对他们没有帮助。说明一点，就是病人不用你来教他们该持怎样的态度或想法。”

与其说些不着边际的安慰话，何医生建议给病患实际的帮助，例如：轮流帮忙照顾孩子、送餐或是分担家务等。

“这些小的帮助，病患的感触会很深，看到大家通过行动给予他们实际的支持。”

跟癌患聊天有“三不”，何雪琳医生提醒不要问治愈，不要说复发，更不要问病人还有“多久的时间”（活多久）。

她说：“癌症不是传染病，在以前，癌症如判死刑，但，现在有多元治疗方法，效果也比较好，不要让生活就此停摆。”

反而，她鼓励癌患在完成疗程后，重新生活和亲友接轨。

对看护而言，她也建议看护有自己的私人时间，在特定时间让自己松懈，请其他亲友分担看护工作。

“看护也应该有社交活动，让自己有透气的时间，不是缩小朋友圈或生活圈子。”

总说一句，她提醒大家注意身体发出的信号，如突然便秘、便血，持续数个月的咳嗽，有痰或是胃胀等，应立即求诊，彻底检查。

直至2018年为止，癌症仍是本地头号杀手。

2013至2017年的癌症数据显示，新加坡共有7万1265起新增的癌症病例，当中，有3万6804是女性癌患；男性则占3万4461人。男性名列前三的癌症病例分别是：结肠直肠癌、肺癌和前列腺癌；女性依序是乳癌、结肠直肠癌和肺癌。

何雪琳医生吁大家保持健康的生活习惯，如运动和健康饮食，避免烟熏和加工等食品。

“病人需要的是关怀和重视，是要你认同他们的经历、了解他们的感受，不是要你来帮他解决问题。”——何雪琳医生