半百过后，人们关心的话题大抵都离不开养生：吃什么祛病强身，喝什么延年益寿……凡此种种。很多人因此而被冠上了“养生专家”的美名。
但也有一个现象，就是在这个开始注重养生的群体里有很多人往往内心并不安宁。他们凡事皆不满意，看谁都不顺眼，抱怨这个，非议那个，口沫横飞且头头是道，大有“众人皆醉我独醒”之势，好些人在毫无征兆的情况下嘴歪了眼斜了，从此不良于行或口齿不清，有的甚至干脆永远闭上了眼睛，令人唏嘘不已。
其实，最好的养生莫过于内心的宁静。既然过的桥多过人家走的路，吃的盐多过人家吃的米，就应该知道这个世界从来就不存在所谓的完美，应该知道每个人都有自身的局限，应该明白抱怨和责难除了让自己心绪不宁，寝食难安，一病不起甚至一命呜呼外，什么问题也解决不了。
而只有内心安静下来才能与这个世界和平共处。一颗安静的心定能打开一扇明亮的窗户，通过这个窗户，你会发现原来世外桃源就在不远处，伫立窗前，你会看到小桥流水，听到蛙鼓虫鸣，你的世界从此不再喧嚣，你的内心从此不再浮躁，吃什么喝什么从此不再令你烦恼——你不必成为什么专家，也不必把养生挂在嘴边，但你从此拥有了健康，拥有了快乐，时光开始倒流，你回到了小时候……
内心的宁静是最好的养生。
“闲看庭前花开花落；漫随天外云卷云舒。”
此乃人生的最高境界。无需长命百岁，但求心静如水。