感觉2020年兵荒马乱，2021年一月份也在晃眼间快过去了。以前没什么立新年目标的习惯，但这次决定把认真工作的态度也投入到生活当中，让自己更有余裕好好抽出时间驻足休息。比如每天花10分钟伸展或静坐，一周运动至少两次，每个月都和家人出去走走探索新地方，每两个月看完一本书等。但最重要的是，有意识地生活呼吸，而不是将每件事都视为清单上须完成划掉的任务。或许这些目标听起来微不足道，但相信只要专注投入到每件小事中，将有助于提高生活品质，而不是随着日常的忙碌渐渐变成为了工作而活，本末倒置。
虽然在不断往前冲的日子里，我过得充实并成长不少，但我也渐渐理解为什么会有人突然辞职背起行囊去环游世界，或是毅然挥别办公室职场转换跑道追求以兴趣谋生等。也听闻不少人赔上健康，小至肩颈酸痛，大至恐慌症病发。在家办公，工作与私人的时间界限更是愈发模糊，虽非生死攸关却感觉需24小时维持在线状态。在一切讲究快速和效率的社会里，好似没有真正停下放空的可能。
记者兼作家卡尔·欧诺黑曾在16年前的TED Talk里讲述“慢活主义”，如今仍值得深思。他指出，时间有限，时间就是金钱，所以我们试着利用更少的时间来完成更多的事，鞭策自己每天与时间赛跑，而“慢”却逐渐成为了贬义词，甚至与敷衍、懒散的态度挂钩，致使人们普遍活得快，但未必过得好。
演讲中他直言不讳，在普遍认知里，我们害怕慢下来意味着被时代摒弃，但不少社会实验和文化运动的实践呈现的结果恰恰相反。比如意大利的慢食，慢城运动，北欧国家工作时长的减少，哈佛大学让入学新生对课业踩刹车等例子里，人们慢慢意识到，工作狂般的生活未必等同于高产，反而适时慢下来调节速度，有助于把事情做得更好、更有效。
经过高速生活后懂得调适步伐，活在当下，或许是现代人生的必修课。欧诺黑以自身为例，虽爱好速度也享受忙碌，但选择性慢下来后，工作、健康、思绪、人与人之间的关系等都有了质的飞跃。所谓“慢活”，并不是一切都慢三拍，而是懂得调整节奏，专注当下并好好感受每一瞬间每一时刻。与其每次都快快完事匆忙度日，不如多给每件事情它所需要的时间，去享受和品味生活的各个方面，让自己和身边的人都更快乐、更充实、更健康。