肺炎，关乎呼吸系统的健康。中医认为，在各类药材中，冬虫夏草和燕窝在保肺补肺方面深受重视。
根据2010年版的药典，冬虫夏草具补肾益肺，止血化痰。用于肾虚精亏，阳痿遗精，腰膝酸痛，久咳虚喘，劳嗽咳血。
冬虫夏草研究专家李玉玲日前在接受媒体访问时指出，采用得法，冬虫夏草深具养生益处。
李玉玲是青海省畜牧兽医科学院草原研究所冬虫夏草研究室主任。她指出，根据现代医学，冬虫夏草具有对免疫系统的双向调节作用；在呼吸系统保健方面，对上呼吸道问题具良好作用，防治肺气肿。
将冬虫夏草磨成粉末来服用是最好的的方法，若不磨成粉，则建议以60度以下的温水冲泡，然后喝下，并且将冬虫夏草放在嘴里咀嚼10分钟才吞下。
除了冬虫夏草，燕窝对补肺养阴也具功效。据清代赵学敏的《本草纲目拾遗》载：“燕窝大养肺阴，化痰止嗽，补而能清，为调理虚损劳疾之圣药”。
燕窝特性属于阴凉，含有丰富蛋白质和氨基酸，水溶性高，很容易溶化在胃液中，一般建议，空着肚子吃，以产生最大的滋补疗效。所以，记得燕窝可是餐桌的主角，不要把它当成饭后甜品。
除了中药材，日常生活中，平民百姓只要选对食材，也有助润肺养肺，山药、白萝卜、百合、绿豆、荸荠（马蹄）等都是不错的润肺食物，但食用时要懂得清楚食物的药效。
