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眼睛问题
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文⊙赵琬仪
眼睛是心灵之窗，也是健康的警示器。眼神暗淡，眼球浑浊，甚至眼睛带黄都是健康警讯。特别是经常熬夜人士，错过让肝脏休养的黄金时间，容易导致肝脏湿热，或肝火旺盛。这个时候眼睛浑浊而黄就是要发出健康求救信号。
我从小视力就很好，没有近视眼的问题。但过了35岁，发现视力大不如前，看小字非常吃力。最近配了老花眼镜时，发现自己还有远视的问题。同时，我发现自己双眼越来越无精打采。
我想请问中医怎么看待老花眼以及眼神黯淡的问题。双目无神透露什么健康讯号？有时候眼球黑白浑浊，有人说是肝脏出了毛病。
中医怎么看眼睛带黄的问题？请问哪些食疗能改善眼睛健康，恢复明亮眼睛？多喝枸杞子泡茶有帮助吗？
老视，俗称老花眼，是指随着年龄增加而导致的晶状体的生理性调节力减退而发生视力减退的现象，是一种生理性衰老现象，大约在40至45岁以后发生。
年轻时，晶状体柔软富有弹性，可以随时调节厚薄，看近物时有很好的调适能力。随着年纪增长，晶状体逐渐硬化，丧失了柔软度及弹性，看近物时，晶状体的调节能力降低，无法准确的聚焦于视网膜，产生“雾里看花”的感觉。
由于老花眼是生理老化的过程所表现的症状，至目前为止，并没有什么好方法治疗或预防它的产生。
眼虽属局部器官，但与整体，特别是与脏腑经络有着密切的内在关系。中医认为，眼禀先天之精所成，受后天之精所养，而这精气是人体生命活动，包括视觉产生的物质基础。若脏腑功能失调，既不能生化精气，亦不能输送精气至目，致使目失精气的充养而影响视觉能力。
“肝主藏血，肝开窍于目”
一般肝肾亏虚、气血不足可反映为双目无神的表现。中医基础理论指出“肝主藏血，肝开窍于目”，肝受血而目能视。
肝藏血有助于目视之需，虽然五脏六腑之精气血皆上注于目，但由于肝与目有窍道相通，故以肝藏之血对视觉功能的影响最大。目为肝窍，肝气直接通达于目，故肝气的调和与否直接影响眼的视觉功能。肝气可调畅气机，使气机升降出入有序，有利于气血津液上输至目，目得所养而能辨色视物。
眼睛带黄严重的可能是肝病引起的黄疸，是应该到医院检查肝功能。中医认为“人卧则血归于肝”。现在很多人晚上11点后还没睡觉，经常熬夜。11点至凌晨3点是肝胆经络运行最旺盛的时间，熬夜超过这个时间必伤及肝胆。
中医基础理论说明肝脏与眼睛具有非常密切的关系，肝开窍于目，如果肝脏湿热重，首先可能在眼睛里表现出来，眼睛浑浊而黄；如果肝火旺盛，眼睛会红甚至发炎的现象。
黄月增医师推荐的护眼食疗：
菊花枸杞茶
菊花和枸杞都是护眼的药材，对缓解眼睛疲劳、视力模糊有有很好的疗效。
适合经常感觉眼睛干涩，布满血丝及视疲劳的人。也适用于肝火旺盛引起的易怒、焦躁等症，对电脑辐射有缓解的功效。
另外，护眼的中药也有桑叶、决明子，加上菊花、枸杞子都是保护眼睛的良药。桑叶具有疏散风热、清肺润燥、清肝明目作用。
决明子还可和其他花草茶搭配，具有不错的排毒排油腻功效。特别是年长者饮用决明子茶不仅有助于大便通畅，还能起到明目、降压、调脂等保健功能。
保护眼睛健康，日常生活应注意：
① 多接近大自然，享受日光浴，多看远处及绿色植物，因阳光可将血液引向眼睛，使眼睛的肌肉和神经放松。
② 日常生活中要让眼睛有足够的休息时间，要有充足睡眠。
③ 避免偏食，均衡营养。
④ 讲究用眼保健：
阅读及写作时，每隔15分钟约休息5分钟，并有正确阅读姿势，注意脊柱打直，胸不前倾，不歪头，不耸肩，两足落定呈均衡稳定体位。
眼距书本保持30公分，书本与桌面约呈30～40度角，光线照明充足。
⑤ 眼周围穴位按摩：
双手互相摩擦，搓热后贴在双眼，反复三次后，用食指、中指轻揉眼周。
