口臭因何引起？

口臭因什么问题造成？吃薄荷糖能够解决或预防口臭问题吗？

本周提问：口臭问题

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文⊙林弘谕

他问

对于个人形象与卫生，我非常在意，每次跟人近距离说话，我都特留心自己的口腔是否清洁，我担心留给别人不好的印象。

有一天，同行说我有口臭问题，让我很不好意思。请问口臭是因什么问题造成的？我看过一些人吃薄荷糖，这能够解决或预防口臭问题吗？

主答

口臭的医学名词为“Halitosis”，约80%跟口腔和牙齿息息相关。

口腔卫生不佳，导致牙齿、牙龈和舌头等部位累积牙垢或口腔菌斑，这些细菌会附带产生硫 （Sulphur），这是导致口臭的主要原因。

口干（唾液流量低）可会带来口臭，这是身体脱水、运动过度、不同药物或唾液腺问题所导致的。

另外，饮食也可能引发所谓的口臭，如蒜头和葱头等，它包含口味较重的硫化物，这些物质会被血液吸收，当你呼气或说话时，“口气”会很重。这物质将残留体内一段长时间，直到排出体外为止。其他造成口臭的物质包括烟草和酒精等等。

你所说的吃薄荷糖是否有效预防口臭，这只可稍微掩盖口臭，无法彻底根治问题。再说，多数薄荷糖果含有糖分，反而会造成蛀牙和牙龈疾病，长期来说，口臭问题将更加剧。

若要用薄荷味糖果遮盖口臭，市面有售卖无糖的薄荷糖，不过只有少数几种具有中和硫化物的配方。当然，口腔卫生的关键在于勤刷牙和使用牙线，不可用其他方式如用薄荷糖遮掩口臭了事。

一般上，保持口腔卫生是预防口臭的最基本方法，例如每天刷牙两次，每天使用牙线，尤其是吃完食物后，用牙线剔除残留在牙缝的残渣，可有效预防口臭。

通常，很多人都只是刷牙、漱口，较少注意到刷洗或剔除舌垢的口腔清洁步骤，这是非常重要的。因为舌面是细菌滋长的温床，也容易引致难闻气味，最终带来口臭。

除了勤刷牙和使用牙线外，用漱口水清除口腔也是保持卫生的习惯。你可选择不含酒精的漱口水，最重要的是定期给牙医检查牙齿，确保牙齿健康。

在多数病例中，牙医可帮助个人解决这类口臭问题。不过，若牙医认为非口腔问题导致口臭，那必须找出病原，这方面可能得寻求家庭医生的协助，对症下药。这些病原的潜在健康问题包括肠胃感染、胃酸倒流、肝脏疾病或糖尿病等等。

保健给点力

小孩老人口臭的因由

（综合讯）研究指出，60岁族群口臭现象比年轻人增加五至七倍，70岁以上老人十之八九有口臭问题，这是由于牙龈萎缩、食物残留、口腔唾液分泌减少，自洁功能下降所致。

小朋友口臭则因为奶垢、食物残渣没有清除干净，引起牙龈发炎甚至蛀牙而引发。

从中医角度来看，口臭是由机体脏腑失调所致，可由肺胃阴亏，精气血受损，虚热内生上蒸，肝火犯胃，火气上炎，肝虚气滞，寒热互结，升降失司所致。中医将口臭分型为：胃火型口臭、食积型口臭、虚热型口臭及热痰型口臭。治疗重点是从调整脏腑和经络开始，主要是调理脾胃、疏肝理气、养阴凉血、增强免疫力、平衡内分泌、清除体内毒素、滋阴降火、清热解毒。建议口臭者生活规律化、劳逸适度，定时进餐，避免辛辣和浓烈的饮料。

·藿香3克、绿茶少许，用沸水冲泡饮用。

·薄荷1.5克、绿茶少许，用沸水冲泡饮用。

·麦门冬3克、绿茶少许，用沸水冲泡饮用。

·早起后：从前一天晚上睡前刷牙到次日清晨，唾液长时间处于分泌减少的状态，起床时，口腔菌群数量大幅增加，容易导致口臭。

建议：一早醒来便刷牙，记得吃早餐，它能促进唾液分泌，即使上班、上课，时间再匆忙，也要养成吃早餐的习惯。

·紧张时：紧张的压力会使唾液分泌减少。参加重要会议、公开发言后，很多人就会发现自己有口臭的问题。

建议：感觉紧张时，多喝水，滋润口腔。最好是喝绿茶，有效杀灭口腔菌。喝水时，别马上吞下，可用舌头在嘴里绕圈，促进唾液分泌。

·晚餐前：午餐后六到七个小时，残留在舌头、牙缝中的食物残渣，会令口腔菌不断滋生，晚饭吃得越晚，细菌越多，易产生口臭。

建议：早饭及午饭后用清水漱口，减少食物残留在口腔。