向来注重饮食 为何还患高血压？

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高血压问题

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文⊙林弘谕

我生平最讨厌生病看医生吃药，高血压可能得吃一辈子药，那生活怎么过啊？如果我不吃或少吃药，会发生什么事？

问

答

平时，我相当注重饮食，人们说的油脂或高盐食物都尽量少吃，可是，最近一份体检报告却显示，我的高血压偏高了。

我今年41岁，这个年龄得高血压，属于正常吗？我生平最讨厌生病看医生，即便医生配给的药物，我也尽量少吃，或是吃一两次后，病情好转就停药。但是，听医生说，高血压可能得吃一辈子药，那生活怎么过啊？这是事实吗？如果我不吃或少吃药，会发生什么事？

高血压是一种常见的慢性疾病。确定你是否真的患有高血压是很重要的，因为它是心血管疾病的一个重要风险因素，比如中风、心脏病和肾病，多是由高血压开始演变而成。而且，大多数高血压患者没有任何症状，这更容易让人忽视。

因此，准确的血压测量对诊断很重要。一般上，血压会因个人状况而起伏不定，这些决定因素包括：情绪、恐惧、焦虑、压力、疼痛等，都会使血压升高。在诊断高血压之前，需要多次测量血压，以显示高血压的持续性，如果只是一次性的升高，这并不能作准。

在大多数情况下，高血压的导因是未知的；大概约5%的病例，高血压可能是由可识别的原因引起的，即肾病、激素失衡或某些血管狭窄。

超重或肥胖也会增加患高血压的概率。由于肥胖会增加患糖尿病和高胆固醇的风险，高血压患者也应该进行糖尿病和高胆固醇的筛查。

一旦确诊为高血压，有必要定期让医生诊治与检测，使血压得到良好控制。如果长期不治疗，高血压会导致中风、心脏病、肾病和失明。

最初，如果高血压是轻微的，可以尝试改变生活方式，例如瘦身；如果一个人超重，就必须定期保持运动量，维持低盐和健康的饮食习惯。

许多病患害怕服药，其实，根据个人需要，有许多降压药可以安全有效地服用。我必须再次强调，服用这些药物，必须定期监测与跟进，医生也会根据病人的病情进展作调整，确保其安全、有效。

（综合讯）随着年龄增长，血压相对提高，很多人觉得自己血压高了，就等于得了高血压病，其实这也是个误区。

世界卫生组织把高血压的标准，正常成年人定为：收缩压（高压）＞140mmHg／舒张压（低压）＞90mmHg或以下。

高血压定为：收缩压（高压）160mmHg／舒张压（低压）＞90mmHg或以上。

如果介于上述两者，则归类于“临界性高血压”。如果连续3日在早晨起床前测试血压，都超过160/95mmHg，就可以诊断为高血压，但与高血压病还不能等同。

高血压疾病是病因仍未十分明确，而是以高血压为主要临床表现的疾病，占所有血压升高疾病的90%。另约有10%为继发性高血压。

缺血性脑中风（Ischemic stroke）和冠脉事件常常发生于清晨，而血压也常常在早晨达到高峰。这种平行现象提示清晨高血压可能对心血管事件的发生特别重要。

日本的一项前瞻性观察性研究证实，早晨血压升高与脑中风发生相关。由于种族差异，亚洲人更容易出现清晨高血压且控制不佳。

清晨定义为清晨6时至上午10时。所有高血压患者都应评估其清晨血压。

对于那些超过自己年龄的血压标准，但又未达到高血压疾病标准者，可采用下列天然食材，辅助降压作用。这包括：芹菜、番茄、马蹄、海带、茄子、香菇、大蒜、苹果、鲜橙和葡萄。