本周提问
旅游抗晕问题
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旅行中坐长途车或是上船时，如有晕车、晕船、呕吐的症状，又不想一直依赖药物，中医可有解药？
她问
学校假期，我总会跟家人出国游玩。可是一旦坐长途车或上船，我常有晕车、晕船、呕吐的症状。所以我一般都会提前吃抗晕药物。不过，我不想一直依赖药物，尤其是去超过两个星期的旅行，中医是否有什么方法可以解决我的烦恼？旅途上，是否有什么饮食禁忌?
主答
很多人都会选择在学校假期出国游玩，不但可以与家人享受天伦之乐,也可以让自己放松心情。玩乐之余，有些人在旅途中难免会容易晕车晕船。一般上出现晕车晕船的时候会有恶心、呕吐、头晕目眩，或是出汗等身体不舒服的症状。最方便的缓解办法就是服用抗晕药，但有些人会担心抗晕药会有副作用，所以不想常常依赖这类药物。
治病不如防病。在中医学里，更注重的是防止疾病产生。建议大家在出国的前一到两个星期，可以到中医门诊寻求医师诊治。中医师可以根据个人体质和临床症状来调理，并且开一些有助防止生病的中药散剂。现代中医诊所一般都可以把配方磨成粉，分装包装，方便病人携带出国。中医师也可以通过针灸治疗，帮助人们增强体质，避免在出国时候生病。
旅途上不要过饿或过饱
在旅途上，乘车或坐船前最好是吃点东西，别空腹乘车，但也不能过量进食，以免饱胀过度更容易发生晕车与晕船症状。除了在乘车或船之前要注意不要过饿、过饱外，也要避免饮酒或进食平时自己吃下后会不舒服的食物。有些重口味、油腻的食物也会让一些人加重晕车与晕船的情况。
如出现眩晕、恶心呕吐的症状，可用拇指按摩“鸠尾穴”，有助在短时间内缓解晕车与晕船的症状。“鸠尾穴”在上腹部、前正中线上，当胸剑结合部下一寸。一边吐气一边按压此处约六秒钟，如此重复10次便能调节胃的功能，不再有欲吐的感觉。
另一个可以缓解晕车晕船的穴位是“内关穴”。“内关穴”在前臂的手掌侧，腕横纹上二寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。简单的取穴方法如下：将食指、中指、无名指并拢，放置在手臂掌侧的腕横纹上，以中指中节横纹处为准，三横指量作为2寸，手臂两条肌腱之间便是“内关穴”。持续按摩此穴三至五分钟，可以帮助缓解恶心呕吐的症状。
生姜帮助止呕
容易出现晕车晕船的人也不妨携带一些即溶姜茶出国，旅途中若发生晕车晕船的症状就可以服用。在中医概念里，恶心呕吐是因为脾胃不和、胃气上逆所导致。生姜有和胃降逆的作用，所以对于恶心呕吐有一定帮助。除了内服方法，也可以把姜片敷在肚脐上，用普通的膏药布或护创胶布把姜片固定。生姜止呕的功效并不比抗晕药物差，而且是较天然的治法，无副作用。
另个可携带出国的药物是藿香正气水。藿香正气水的成分包括藿香、生姜、茯苓与白术。藿香具有芳香化湿的作用，可以理气化湿和中，调和脾胃。生姜如之前所说，有很好的止吐作用。茯苓、白术也是常用的健脾中药，对于脾胃不和的病人也有助益。在开始旅行前，可先服用一小罐的藿香正气水或用棉签蘸点藿香正气水涂在肚脐上，再用护创胶布贴上。
