里约梦想

内外

我们可以想象菲尔普斯在过去四年中的蜕变，把里约金牌当作一个圣物，紧盯自己的目标，每天被梦想唤醒，严酷训练，最终成就传奇！

看看美国名将菲尔普斯霸气地伸出四个指头，“炫耀”自己在本届奥运会的第四金到手，你还认为菲尔普斯老了吗？还在怀疑在伦敦奥运后曾沉迷赌博、酗酒的菲尔普斯不行了吗？他野心依旧，继续突破，成为名副其实的奥运狂人！

身上中国火罐的印记已经成为他的幸运符号。没办法，他就是这样的霸气，带着肩膀和手臂上的火罐印记奋力向前，尽管已经31岁，尽管过去四年遇到不少麻烦，但是回到泳池的他还是史上最伟大的奥运选手，而且他的伟大还在延续。

到截稿时男子200米混合泳决赛，被认为是他与世界纪录保持者、同胞罗切特，东道主选手佩雷拉以及日本名将萩野公介之间的较量。不过，最后一个转身之后，却成为飞人普斯的独角戏，他整整领先身后的罗切特、佩雷拉和萩野公介一个身位之多，并最终遥遥领先完成自己的22个奥运会金牌的加冕之旅。

人们已经淡忘了他15岁时初登悉尼奥运的样子，彼时，那个腼腆的男孩不善言辞，但在水下却异常灵活。转眼，到了2008年北京奥运会，他成了一个大男孩，孤傲、目空一切，揽夺8金，成就一世传奇。待到伦敦奥运会时，他只需充分享受比赛，历史的光环便落到了他头上。22枚奖牌，18枚金牌，他成了奥运历史上奖牌和金牌数最多的运动员。随后他险些在对游泳的仇恨中彻底结束自己的职业生涯。但如今在里约的菲尔普斯，是一个崭新的人。

太多的文章寻找他身材比例对于游泳的优势，也有一种没有被证明的说法表示，菲尔普斯之所以能够成为一个极其出色的泳者，是因为具有一种极端特质，比如他拥有着比普通人多两倍的肺活量。但有一点可以确认，要想达到菲尔普斯这样的成就，光有身体上的优势是远远不够的，你还必须拥有足够的天赋和技巧，出色的划臂能力。

如果你看到了里约奥运会上菲尔普斯的比赛，你就能够感受到他那种超强的专注度，他的每一次划水都散发着他竞争的天性。所有这些因素汇聚到一起，才造就了如今菲尔普斯在奥运赛场上的独一无二。

1997年，11岁的菲尔普斯开始受教于鲍勃·鲍曼，当时菲尔普斯患有注意缺陷障碍伴多动症。直至现在，师徒相伴20年，铸就传奇无人能及。鲍勃大学毕业后他选择做了教练，早年云游四方，追随名帅，吸取很多养分。他发现了菲尔普斯，并说服其父母让他专攻游泳。

鲍曼为菲尔普斯制定了一份魔鬼训练计划：每天早上5点起床，一天训练两次，每周训练6～7天，加起来每周至少要游8万米。为了让他专心训练，鲍曼有意不让他接触社会，禁止他参加任何派对或者商业活动。

名师出高徒，30年间，鲍勃看尽成败，深谙如何激励人，抵达成功彼岸，更深知失败能积蓄怎样的动能。用对菲尔普斯的要求来要求自己，每天提高标准一点点。核心的力量就是树立“大梦想”，写下来告知身边的所有人；然后要全心投入，他援引乔布斯的话：“起步时，没有激情，不可能走到终点”。

我们可以想象菲尔普斯在过去四年中的蜕变，把里约金牌当作一个圣物，紧盯自己的目标，每天被梦想唤醒，严格控制自己的行为，严酷训练，最终成就传奇！

教练的心得已出版新书《黄金法则——迈向人生与事业世界卓越水准的十个步骤》。听起来像摆放在书店畅销书的成功宝典，其实也未必，用运动来规划人生，不仅靠谱而且魅力无穷！

这位碧池狂人的里约梦想还在继续，这个少年时被诊断患有注意力缺陷多动症的孩子被采访为何能保持信心时说：“安静和专注！”