床褥护理小调查 84%的人感觉背痛才换床褥

你目前正在睡卧的床褥，用了多少年？

COURTS在2017年展开了一项“床褥护理调查”，对21岁或以上的50个男士和50个女士调查的结果，发现只有半数人会在5到10年内更换床褥。

COURTS展开这项调查的目的，是要了解人们对床褥卫生和护理知多少，希望国人能重视床褥问题，提高个人的睡眠品质。

55%的人，每5到10年更换一次床褥；有30％的人超过10年才换一次床褥；而有84%的人，在感觉背痛、不舒适，或床褥破旧的情况下，才更换床褥。

COURTS床褥达人王明丽提醒，人生有三分之一的时间是在床上度过，为了保持卫生和舒适，每一张床褥最好能用5到10年就更换一次。她也说，如果你备受失眠困扰，更应该想想是否该更换床褥了。不舒适或不适合的床褥，会降低睡眠品质。

调查显示，有56%的人会采用床垫护套，有39％的人会调转床褥。

王明丽建议大家都采用床垫护套，尤其是可以防尘螨、粉尘和污渍的护套，不仅能保护床褥，也能增加舒适度。当然，定期调转床褥，也可以避免某一个部位长期躺卧后造成下陷。

至于少儿的床褥，有63％有6岁到19岁青少儿的家长，也没有定期更换孩子的床褥。

王明丽说，当孩子发育长大时，床褥早已不胜负荷，如果不更换床褥，将会影响孩子的睡眠品质。

值得关注的是，在保持床褥卫生方面，只有23%的人会定期清洁床褥。

王明丽指出，当我们睡卧在床上，我们身上的皮屑会掉落在床上，汗水和油脂会沾染床铺，这些都会变成尘螨的食物，造成床铺成为尘螨的温床。

此外，如果重视卫生问题，避免过敏原对有过敏疾病的家人造成威胁，最好能聘请专人来清理床褥，除掉皮屑、尘螨、粉尘等过敏原。