新加坡保健集团综合诊疗所去年一项调查显示，44％国人每周日的睡眠时间都少于七小时。睡眠不足是本地常见问题，中央医院去年每天平均有超过四名新病患因睡眠问题求诊。
国人睡眠习惯差，工作和学业等生活压力大，经常通宵熬夜，长时间使用电子设备等，都会影响睡眠质量及入眠的时间。
Rev 22 International Pte Ltd建议四个睡眠习惯，帮助你提升睡眠品质：
·不要把手机和其他电子或无线产品放在床边。
·房间越暗，睡得越好，因此可以安装比较厚重的窗帘，避免窗外的灯光进入房内，或使用Energia保健理疗眼罩。
·选择符合自己的枕头，Energia能量枕头有助缓解头痛、偏头痛和颈肩酸痛问题。
·穿袜子睡觉，这会使双脚温暖，促进血液循环。Energia能量袜子除了有助气通血通以外，也可避免脚部抽筋，改善双脚发麻和脚踝肿胀问题。
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