隔离防疫心情郁闷 缅甸前政治犯传授排忧解闷点子

（仰光法新电）缅甸以往曾在军人统治下，对外封闭近半世纪，那段期间异议遭到压制，批评军政府者被关进牢里。如今缅甸又再次封锁边界，不过是为了对抗冠病的入侵。在当前抗疫时期，有不少人居家隔离，心情难免低落，而当年饱尝铁窗滋味的前政治犯提出了一些点子，希望能帮助隔离者度过孤单时刻。

56岁民运人士博奇在上世纪90年代经历了八年牢狱生活，当时他一度被关进面积仅2.5米乘3.5米的单人牢房长达12个月，只有一个碗当便盆，要睡觉就铺草席当床。

他上周在面簿发文，教导居家隔离者或因害怕受感染而窝在家中的人，如何排遣心中的恐惧和郁闷。他受访时说：“我要确保人们不会过于情绪低落。”

他在其贴文中写道：“动起来做点什么！这是你在隔离中的最佳良药。”

博奇在拘留期间学起英文，一位好心的狱卒每天从字典撕下一页偷偷带入狱中给博奇，他就逐字逐句地背诵，全都记下后，就把那页纸吞进肚里，以免被人发现。他说，坦然接受现实以及尽量不要接触负面消息，有助于他保持神智正常。

他也打坐冥想，每天步行6000步，确保身心健康。

缅甸确诊病例仅21起，死亡病例1起。专家指出，不是缅甸防疫做得好，而是因为该国的冠病检测率很低，相信实际确诊病例比上述数字要高出好多倍。

缅甸医疗体系落伍，如果病例持续增加，医院将难以负荷。据了解，缅甸人口5500万，但全国的呼吸器数量还不到200个。

为提振士气，缅甸国营媒体带头为自行居家隔离者加油打气，赞扬他们是“前线防疫战士”。

缅甸的抗疫口号为“抗疫成败在于人民”。这个口号一再出现在缅甸国务资政翁山淑枝的演讲中，翁山淑枝也是冠病疫情防控工作小组的领导人。

翁山淑枝曾在军人统治期间被软禁家中长达15年，饱尝与世隔离的滋味。她2010年重获自由后提到，在那漫长的岁月中，她通过冥想、收听电台节目以及大量阅读来度日。

法新社联系上的其他前政治犯也对当前的危机保持乐观态度。他们呼吁人民保持冷静，互相扶持，不妨趁这个时候重拾以往无暇从事的嗜好。