在时尚公司工作的王莫妮卡（37岁）前年参加一项本地大型研究项目时进行健康检查，惊然发现自己患上第二型糖尿病。
她受访时说，虽然母亲也是糖尿病患，但她没有忌口，过去饮食仍以碳水化合物如面包米饭为主，较少吃蔬菜水果。“我没有意识这些食物含很多糖分。”
患糖尿病后，她改变饮食习惯，除了减少食用份量和多吃蔬菜水果，白米饭则以糙米取代，在家用餐次数也增加。爱吃意大利面的她，也会选择较清淡口味，或全谷意大利面。
糖尿病患怀孕时具有一定风险，包括流产和孩子健康出现问题的可能性增加。王莫妮卡曾流产两次，去年再度怀孕后，通过营养师帮忙和严格管控饮食，今年初顺利产下健康男宝宝。
“我开始也让宝宝吃糙米饭，并留意给他吃的食物……作为运动方法之一，我们全家会一起去散步。”
