校方改变了策略，让学生们参与时了解到这不只是增强体能，而是一起享受运动。——学生与毕业生事务处副主任陈明仁
从只能做30下伏地挺身到能做50下；2.4公里跑步从15分钟缩短到11分钟，这些是罗汉杰在四周内取得的成绩。
为助学生增强体魄及为国民服役生涯做好准备，共和理工学院与国防社区联系咨询委员会（ACCORD）两年前开始合作，并在昨天（1月29日）正式向媒体介绍他们重新调整后的健身计划“体育101”（Fitness 101）。
计划里包含五个项目，分别是热身、循环训练、慢跑、缓和降温及检讨。计划开放给每名在籍学生，每周三傍晚训练，并在周六进行体能测验。
尽管已是乒乓校队队员，罗汉杰（18岁，药剂科学专业文凭二年级）因在跑步方面成绩欠佳，在队长的介绍下决定参与计划，“通过这项计划，我能够更专注于训练自己的体能。”
罗汉杰认为，这项计划不只适合体能不好的学生，其他学生也能通过训练加强身体各部位肌肉。他说，现在的目标是希望在全国体能测验（NAPFA test）取得银级成绩。
共和理工学院虽然一直都有健身计划，在与国防社区联系咨询委员会接洽后进一步调整改善，首先在2016年专注于个人体能测验（IPPT）的三个项目，去年加强其中的循环训练，让学生能为国民服役做更充分的准备。
学生与毕业生事务处副主任陈明仁在活动上说：“校方改变了策略，让学生们参与时了解到这不只是增强体能，而是一起享受运动。”
在对计划做出调整后，及格率过去两个学年，每年平均增长5至6％。
健身计划是国防社区联系咨询委员会在2015年与四所中学后教育学府合作推行的，它们是淡马锡理工学院、安德逊初级学院、工艺教育东区和西区学院，共906名待入伍学生参加，计划取得良好成绩。
