根据调查,住家附近有公园、绿地与休闲设施的年长者较少会产生抑郁症状。这类设施方便他们晨运、散步与社交,对身心健康有益,尤其在高楼林立的新加坡和香港。
住家附近有公园和绿地,以及“亲步行”的邻里环境,例如设计良好的人行道、设有电梯的天桥,这些环境因素有助于鼓励年长者多活动,促进心理健康,减少抑郁情绪。
这是国立大学医学组织思维科学中心(NUHS Mind Science Centre)和香港大学联合调查的其中一个结论。这个“邻里环境与抑郁症状”调查旨在了解年长者居住的邻里对心理健康的影响。共有347名年长者在冠病疫情前参加调查,其中174人来自新加坡。
研究人员为两地年长者进行问卷调查与测试,了解他们的心理状态、是否有抑郁倾向、运动量、对邻里是否适合步行的反馈等,从中分析环境对情绪的影响。
在收集年长者对邻里的反馈时,一些题目包括:邻里是否设有盖走道、沿途有休息处、有清楚的指示牌、天桥设电动扶梯或电梯、邻里是否有太多楼梯、照明设施是否欠佳等。调查也研究年长者住家一带的设施。
新加坡和香港都是亚洲老龄化迅速的社会。曾有研究估计新加坡年长者患抑郁症的比率约5.5%。在香港,女性患抑郁症的比率则约13.7%,男性为8.9%。
思维科学中心昨天配合新书《坚毅的故事》(Profiles in Resilience)发布,透露调查结果。根据调查,住家附近有公园、绿地与休闲设施的年长者较少会产生抑郁症状。这类设施方便他们晨运、散步与社交,对身心健康有益,尤其在高楼林立的新加坡和香港。
此外,年长者多走动也可减少抑郁的情况,步行是方便且不必花钱的运动,研究人员建议在邻里打造适合步行的环境,注意人行道、有盖设施等细节。
接受调查的香港年长者有45.1%积极运动,活动筋骨,新加坡年长者却只有6.9%这么做。调查指出,体重正常的年长者心理健康一般较好,为此建议在邻里推广步行等健身活动。不过,研究人员也反映,因调查范围和参与人数有限,建议未来可进行更大规模的长期纵向研究,深入分析。
“黄新道纪念基金”推广心理健康项目
思维科学中心昨天宣布成立“黄新道纪念基金”,支持并推广心理健康项目,基金将获得政府的配对拨款。
已故的黄新道是思维科学中心创任主席,开创的“天天康龄计划”(Age Well Everyday,简称AWE)在不同社区举办。AWE通过保健与正念训练等活动帮助年长者改善生活素质。
中心也将在8月为青年与其他公众推出热带雨林漫步活动,借由活动培养正念思维,加强心理韧性。
新书发布会由同时负责社会服务整合事务的国家发展部长李智陞担任主宾,他肯定中心的工作,并重申,作为世界享有主权的少数城市国家,新加坡必须保护绿地,并将继续与国民进行讨论,平衡城市发展的不同需要。“除了确保生态多元性等因素,另一个值得保护绿地的原因,是我们的心灵与身心能从大自然获得疗愈。”
