（伦敦综合电）一个国际研究机构周三公布的报告指出，摄取“欧米伽－3”（omega-3）鱼油补充剂，对降低患心脏病、中风或死亡的风险几乎没有作用。


发布报告的国际研究机构考克兰（Cochrane）的研究组分析了有11万2059人参与的79项随机试验的结果，他们指出，通过摄入“欧米伽－3”而得到切实益处的机会只有千分之一。


考克兰是一个由研究人员、专业人士、患者、护理人员和关心健康者组成的独立非盈利机构。


专家的说法主要针对补充剂，而不是通过吃鱼获得的“欧米伽－3”成分。专家仍然相信，后者对于心脏以及总体健康还是有好处的。


伦敦国王学院营养学家、英国心脏学会荣誉会长汤姆·桑德斯教授表示：“目前预防心脏病的饮食指南鼓励多吃鱼，而不是摄入保健品。”


英国国民保健署也认为，人们应该尽可能每周吃两份鱼。


“欧米伽－3”这种脂肪的主要类型，包括：α-亚麻酸（ALA）（能从植物油、坚果和种子当中获得）；二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA）（可以在富含脂肪的鲑鱼、鲔鱼、鲭鱼、鱼油和鱼肝油当中找到）。


分析指出，统称为长链欧米伽－3的脂肪（包括EPA和DHA）对任何原因导致的死亡风险几乎没有影响，也就是说，摄取此类脂肪对降低心血管疾病、冠状动脉疾病、中风或心律不整等心脏疾病的风险作用很小。