（日内瓦综合电）世界卫生组织周三（4月24日）发布一份新指南，建议五岁以下的幼童每天不应花超过一小时的时间看电子屏幕，而一岁以下的婴儿则最好完全不要接触电子屏幕。


这是世卫组织首次对五岁以下儿童提出健康指南。该指南建议，幼儿应积极活动、获得足够睡眠，才能培养终生的好习惯，还能避免肥胖及相关疾病。


世卫组织在这份指南中说，一到四岁的幼儿一天中进行各种身体活动的时间应该不少于三小时，而不足一岁的婴儿每天需多次开展多种形式的活动，尤其是在地板上的互动游戏，并避免接触所有电子屏幕。


世卫组织称，久坐不动、运动不足是导致全球超重人口数量上升的一个重要因素。目前全球23%的成年人和80%以上的青少年身体活动不足；五岁以下超重儿童人数达到4000万，占全球儿童总数的5.9%。


超重是导致心血管疾病、糖尿病、高血压以及一些癌症发生的危险因子，并且也会导致过早死亡。世卫组织专家布尔说：“预防这些过早死亡案例，必须从人生的初期阶段开始。”


长期睡眠不足将导致超重


另外，长期睡眠不足也是导致超重的一个因素。世卫组织认为，许多儿童看电视或玩平板电脑时间过长，挤压了睡眠时间。


该指南指出，一岁以下的婴儿每天需得到12到16小时睡眠时间；一至两岁幼儿每天需要11至14小时睡眠；三至四岁幼儿每天需10至13小时睡眠。


世卫组织表示，幼年是身体和认知能力快速发育期，在此期间养成积极活动、避免久坐和保证睡眠的习惯，有助于塑造童年、青春期和成年期的健康生活方式，避免肥胖症及相关疾病。