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（纽约讯）瑞典一项大规模研究显示，进行两分钟到一小时的有氧运动有助于改善年轻人的学习与记忆功能。即使只做两分钟中高度运动，也能改善记忆、策划与解决问题能力、加强集中力等，效果可维持长达两小时。

瑞典延雪平大学研究员在2009年至2019年进行了13项研究后得出上述结论，研究报告在最新的《转化运动医学》期刊上发表。有关研究针对18岁至35岁的人进行的各种运动，包括步行、跑步和骑脚踏车等。研究指出，运动和学习能力有关联，意味在工作或学习前做运动有好处。

至于什么才是“最理想的运动策略”则有待更多研究。

这是又一证明运动有益脑力的研究。今年5月，一个发表在美国医学期刊《神经病学》上的研究报告也指出，有氧运动能促进年长者的思维和表达能力。

这是因为运动能促使更多血液流向大脑，刺激脑部释放激素，促进新细胞产生。

（马尼拉／雅加达综合电）菲律宾和印度尼西亚这两个东南亚冠病疫情最严重的国家情况持续恶化。

菲律宾确诊病例过去五周翻倍，马尼拉和周围区域上月开始实施更严格的限制措施后，病例仍不断增加。

菲律宾周六新增4935起确诊病例，其中过半在首都马尼拉。昨天通报的死例激增186起，这是因为早前通报的128个治愈者其实已病死。

菲律宾累计病例25万7863起，是东南亚最多，累计死例4292起。印尼周六新增3806起病例和106起死例，是该国第二次连续五天新增病例超过3000起。

印尼累计病例21万4746起，有8650人病死，是东南亚最多的。病例激增促使当局决定从下周一起，重新在雅加达全面实施社交距离措施。