如果某人侮辱你，你要感谢他。因为他给你一个机会去发掘你深处的创伤。那个创伤或许是你一生当中所遭受到的很多侮辱所形成的。他并不是所有这些痛苦的原因，他只是启动了那个开关。意思是任何别人让我们受伤的事都会让我们更了解自己。
要知道你受到什么伤害并不是对方造成的，那个人只是按下那个按钮让你的旧伤复发。如果你以其人之道，还治其人之身，那你就是在逃避自己内在的伤痛，这个情绪将一直缠绕着你。
UFM100.3早班DJ黄文鸿分享人生哲理。这集取自何权峰的《把坏日子过成好日子》。《一天一悟》每日早上6时10分与9时10分，于电台UFM100.3播出。