很多事情，特别是生气的事情，不要用脑来想；情绪一来的时候，要把这股冲动放在肚子里，不要让它留在脑袋里作怪。


所以有人说怒气冲脑的时候用丹田呼吸，然后心里要跟自己讲“感恩”。只要区区几秒钟，就可以把满腔的怒火跟压力转换成平静安适的自在心。


遇到一些让你勃然大怒的状况时，先深呼吸再说。


UFM100.3早班DJ黄文鸿分享人生哲理。这集取自枡野俊明的《放手吧，没关系的》。《一天一悟》每日早上6时10分与9时10分，于电台UFM100.3播出。