（联合早报网讯） 李显龙总理建议新加坡人应定期接受身体检查、多做运动、吃少吃健康、及少喝含糖饮料这四方面着手，希望国人能持之以恒，通过逐步改善生活习惯，远离糖尿病。


李总理在2017年国庆群众大会上提醒公众应定期接受身体检查，尽早了解自己是否患有糖尿病。


其次，他也鼓励公众多做运动，不但有助降低血糖与血压，减轻体重也能让人自我感觉更好。


总理给众人的第三个建议是少吃且吃健康。他以如今每十名五岁孩童中，就有一人超重为例指出，国人如今每日摄取的卡路里比过去多出不少。


因此，他鼓励公众外出用餐时应选择吃较健康的食物，若在家用餐，则可考虑改吃较为健康的糙米与五谷杂粮。


最后，李总理也提醒国人应减少饮用含糖饮料，因为这类饮料含有很多对身体无益的精制糖，每天喝含糖饮料会导致身体系统超载，大大提高患上糖尿病的风险。