（联合早报网讯）最新一项研究显示，白天不停浏览社交网站的人，夜晚容易出现睡眠障碍。


美国匹兹堡大学医学院2014年就社交媒体对睡眠影响，调查了1788名年龄介于19至32岁的年轻人。研究人员搜集受访者每天使用社群媒体的时间，以及每周访问多个网站的次数。


英国广播公司报道，研究人员发现，有睡眠问题者可能将社交媒体当成打发时间的消遣方式。


研究组在期刊“预防医学”（Preventive Medicine）发表的报告说，受访者每天花61分钟浏览社交媒体，每周访问多个网站达30次。


研究显示，30％的受访者有高度睡眠障碍。在研究期间定期使用社交媒体的人，出现睡眠障碍的风险可能是不常浏览者的三倍。


整天下来花最多时间浏览社交网站的人，出现睡眠障碍的风险则是浏览时间较短者的两倍。


研究报告主笔李文森（Jessica C. Levenson）说，“这是使用社交媒体确实会影响睡眠的首批证据之一。”