（联合早报网讯）新华社报道，日本厚生劳动省的一项新调查显示，有超过900万并不肥胖的日本人也属于代谢综合征患者。


这一数据表明代谢综合征并非胖子“专利”，不肥胖的人也需对此留心。


代谢综合征指人体的蛋白质、脂肪和碳水化合物等物质发生代谢紊乱的病理状态，是一组复杂的代谢紊乱症候群。


通常高血压、高血糖、血脂异常这三项指标占到两项，就被认为患有代谢综合征。一般常识是肥胖者较易患上代谢综合征，肥胖是导致糖尿病、心脑血管疾病的危险因素。


日本《读卖新闻》7日报道，日本厚生劳动省的一个研究小组分析了日本国立长寿医疗研究中心于1997年至2012年实施的健康调查数据，这些资料涵盖了约4000名中老年男女的代谢健康状况。


结果发现，其中约11%的男性和近14%的女性虽然BMI指数不到25（该指数超过25即为超重，30以上属于肥胖），腹围也未超标，但依然在高血压、高血糖、血脂异常这三项指标中至少占有两项。


研究小组发现，如果每天步行超过5500步，则代谢机能会得到改善。此外，多摄取蛋白质、钙、不饱和脂肪酸也对改善代谢机能有帮助。