（联合早报网讯） 最新研究发现，一周运动五次，每次30分钟，可大大减低人们早死或罹患心脏疾病的风险。


加拿大圣保罗医院心脏专科医生雷尔对17个国家的13万人进行研究调查发现，不论是到健身房运动、步行上班或是做家务，只要保持活跃的生活方式就能延长寿命，减少疾病。


研究发现，人们越勤于运动，罹患心脏疾病或早死的风险越低。


雷尔指出，一些贫穷国家的人民或许付不起医药费，或是选择以蔬果为主的饮食，他建议他们多走动，因为单单通过步行这项简单的活动就能带来显著的健康益处。