“许多人难以做到专心，因总在利害得失中穿梭……”
星云大师说：分享故事：有人问弘一大师：“请问您究竟在什么地方与众不同？”大师说：“我感觉饿时，就去吃饭；感觉疲倦时，就去睡觉。”那人笑道：“这算什么与众不同呢？谁都会在饿时去吃饭，累时去睡觉。如此说来，您与众人并没有区别？”
大师说：“当然有区别。许多人吃饭不专心，不时想着其它的事情；虽然上床睡觉，脑子裡静不下来，总是在做梦，甚至会被噩梦惊醒。我吃饭时专心吃饭，什么也不想，睡觉时从来不做梦，也不会做噩梦，所以我每次睡觉都安稳踏实。这就是我不同的地方。”
那人沉思良久，说：“那您是怎样做到这些的呢？”大师说：“放下！只有放下的时候最安宁！许多人难以做到专心致志，是因他们总在利害得失中穿梭，囿於浮华的宠辱，产生千般万般的妄想，不由自主迷失了自我，丢失了安宁的心。而当看破了功名利禄，胜负成败，就能达到时时无碍，处处自在的境界，从而感获到生命的真谛。”
那人若有所思地喃喃自语：“我好像有点懂了。”
五点参考
我们可以放下什么？五点参考：
- 面子：有时候我们低头，是为了看准自己走的路。很多人认为，我们过得还可以，就不愿意去尝试新的事物，很多东西都放不下，拉不下这个脸，最终也因为面子，输了自己。
- 压力：有没有压力，不在事情上，也在于自己的心态。把事情通过轻重急缓的方式理清，才能告别烦乱。能少些烦乱，才是减轻压力的最好方法。
- 过去：别为过去的成功或失败眷恋或懊悔，时间不会回头，任何过去所带来的情绪变化，只会增加我们现在的苦恼，无法安宁。
- 消极：消极只会促进凋谢，而“放下”绝不是消极，而是要学习更好的看待自己，以及定位自己。消极的人生什么都不是你的，我们必须化消极为积极，才能打造最好的自己。
- 抱怨：抱怨是丧志之始，人一旦心中满怀怨恨，对人生的际遇认识不清，对自己的付出心有不甘，对自己的获得有所不满，这样的人，拿起什么，“放下”的都是怨恨，那又如何得到宁静呢？
心悟转法华
世间生活，我们为了食衣住行的生活所需，每日多少的忙碌，多少的辛苦；甚至为了事业的竞争、名位的夺取，造成人际间的人我是非、毁誉荣辱等等。如果我们每天“心随境转”的话，生活一定纷纭扰攘，不得安宁。六祖大师说：“心迷法华转，心悟转法华。”假如我们能够不让心随境转，而能转境的话，安宁可得，也是我们在修行上有了功夫。