点智慧：精神的营养

“道德、慈悲，都是不可或缺的营养……”

星云大师说：当我们觉得身体的营养不够时，我们可以“补”回来，然而，很少人想到的问题是，当我们的精神营养不良时，我们要如何补、怎么补？

都市生活压力大，一些人会在不知不觉中，出现不好的状况，如忧郁症、狂躁症、躁郁症等，还有些人迷信，总觉得好像有“鬼”上身，基本上就是精神出现了状况。

身体是我们的，就像我们的“房子”，我们为什么要让“别人”来“房子”撒野呢？一个人的身上有没有鬼不得而知，但如果这样想，心里一定有鬼，心理已经不正常了。

我们如何“进补”精神上的营养？四点参考：

一、乐观思考是消除忧郁的营养：人的性格，有的人乐观喜悦，有的人悲观忧郁；人如果不懂得制造喜悦的养分，慢慢就会被忧郁的情绪所占领，身心都会出现毛病。所谓喜悦，就是乐观进取，凡事往好处想，每天都充满希望。人是为了欢喜才来人间的，悲苦的人生没有意义。

二、幽默结缘是人我关系的营养：个人的身体健康，要靠营养来增进；人我之间的友好关系，也要靠营养来维持。人我关系的友好，金钱、爱情、礼让之外，重要的是要有“幽默感”。人我之间多点幽默、风趣，才能更融洽。所以家庭里，夫妻之间不能只靠金钱来维护，要靠风趣、幽默来维系，才能营造欢乐气氛。

三、微笑点头是送人礼物的营养：人我之间，互赠礼物，表达情意。有时送人一瓶维他命，送人一盒银耳，都是希望给对方营养。假如送人一个微笑，一个点头，让他欢喜，也是营养。身体要营养，心情也要营养，尤其精神的营养，道德、慈悲，都是精神不可或缺的营养。当然，微笑、点头，让人心生信心，都是最好的营养。

四、信心毅力是转败为胜的营养：人生需要各种力量援助，尤其失败时，更需要别人的鼓励为营养。一个人在遭遇失败挫折时，如能鼓舞信心、坚定毅力，就是自我制造营养，就能转败为胜。所以，人需要外来的营养，但是更重要的，自己要能制造信心、毅力等营养。有信心，才有力量；有毅力，就能勇敢。有力量，有勇敢，就能向前，向前就能成功。

所谓精神上的营养，还有一个观念：人是动物，要靠“动”才会健康，但“动”之余也要了解“静”的用处，因为能“静”才能养性。

浮躁的社会，心静者胜出。凡大事面前有静气者，反映出他生活修行的深邃，大事且能以静制动，小事就更是拿得起放得下。然而，养静不可强求，静气源之于定力，修身先修心，当我们的修养到了一定的境界，我们自会明白，“静”是克乱的最好方法。

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