点智慧：空巢期

“愈是和小孩亲密的父母亲，所经历的失落感就愈大……”

星云大师说：分享一名精神科医生的文章：一名50几岁的女士开始出现心悸、烦躁的症状时，她以为是更年期到了，后来才发现，自己的身心在不知不觉中已受到“空巢期”的影响。

在大自然中，鸟爸爸鸟妈妈每天最重要的工作，就是飞出鸟巢找吃的、飞回鸟巢喂哺幼鸟。可当有一天幼鸟有能力飞出鸟巢自己觅食时，鸟爸妈的阶段性任务结束了，就像从职场退休了一样。

我们人类也一样，在现代社会，我们常听到的“空巢期”，意思是当小孩都长大离开家庭，只留下父母待在家中的情况。欧美国家还有一个名称叫“空巢症候群”（Empty Nest Syndrome），指的就是在空巢期的父母可能会经历到的强烈寂寞与孤单。 国内外的研究也显示，愈是和小孩亲密的父母亲，在面临空巢期时，所经历的失落感就愈大。而在隔代教养普遍的华人社会家庭中，许多阿公阿嬤还会经历人生两次的空巢期：一次是孩子、一次是孙子。

中国古代以农立国，由于农村社会需要大量人力资源，每个家庭大都人丁旺盛，而且即使儿女长大成人，仍然与父母共同生活，因此三代同堂、五代共聚的家庭比比皆是，不但年老父母有人奉养，又能含饴弄孙，充分享受天伦之乐，根本没有所谓的空巢现象。

但工业社会就不同了，一些政府提倡“一个家庭二个孩子恰恰好”的政策，使得原本人口简单的家庭，在儿女长大后外出升学就业，正如小鸟离巢而去，留下夫妻二人面对空荡冷清的房子，这正是新一代父母所普遍面临的调适问题。

骤然失去儿女环绕的父母，首先需调适的就是面对冷清的家庭生活，以及对儿女的思念。有的父母只是感到一点寂寞，但有的则可能会有强烈的空虚感与悲伤，每天想的都是担心孩子的食衣住行。如果这样的心情严重影响到日常生活，工作提不起劲、兴趣也都没了、睡眠食欲变得不好，就建议寻求医疗的协助。

如何调适空巢期？四点参考：

一、儿女飞走了，可以聚集善友来访，当会充满空巢里的生气。

二、儿女飞走了，可以培养读书的习惯，书中自有人和事，书中自有安心处。

三、可以培养各种兴趣，如写字、蒔花、植草、养宠物等，以此来美化空巢。

四、可以把关心扩展到社会公益，可以到校门口当爱心妈妈、到医院探望病人、到社区广结善缘。

人生聚散本无常，有聚必有散，应用平常心看待。只要我们有学有德，天下人都可以做你的儿女；假如为人父母无学无德，没有培养亲子关系，就算自己的儿女，有时也会形同陌路。因此，只要你想得开，巢空了也很好，从此可以热心公益，享受兴趣的人生领域，一样可以活出自我的幸福。

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