点智慧：根源

“万事万物都有其根源，都非凭空而有…”

星云大师说：分享信息：营养学家有趣分享：一般人不管努力进行再多的肌肉训练，如果缺乏形成肌肉的原料蛋白质的话，就无法增加肌肉量，也不会提高肌力。也就是说，任何人想要为了提升肌肉训练的效果和减重成功，须在每日三餐中不断地补充蛋白质。

此外，缺乏蛋白质还会引起各种毛病。原因在于，皮肤和头发是以蛋白质构成的，而且荷尔蒙和免疫物质等的调整、将讯息传送到脑部的神经物质的生成，也都与蛋白质息息相关。

而且，容易疲倦、手脚冰冷、记忆力或注意力下降，也都是因为缺乏蛋白质。有的人会因缺乏蛋白质而荷尔蒙失衡，提早出现更年期障碍之类的症状；或是免疫机能下降，变得容易罹患感冒等疾病。

蛋白质是由多种胺基酸所组成，但是在20种必需胺基酸当中，有9种无法在体内制造。所以，每天三餐从各式各样的食材中摄取蛋白质很重要。

处事如何了解根源？三点参考：

一、事业的成就必有根源：同个住宅区的邻居，各自出外谋生，有人创业成功，有人还在艰苦奋斗。兄弟数人，同父同母，经过同样的教育后，各自创业，有的功成名就，有的默默无闻。事业的成就与否，要看各种条件，除了个人的能力、智慧不同是重要

因素以外，各种缘分的助成也是相当重要。所以事业的成就，必有其根源，不懂探本求源，很难成功。

二、身心的健康必有根源：人活跃于世间，必定要有健康的身心体魄，如身体多病或心术不正，怎么能和人一较长短呢？身心健康，思想纯正，为人有德，以诚信处世，以笃实做人；有什么样的根本，成长什么样的树木，有什么样的水流，汇聚成什么样的流域，所以身心健康的根源，也不能不重视。

三、人生的圆满必有根源：人生的圆满，所谓立功、立德、立言，是为三不朽的成就。人生的圆满，福禄寿样样具备；人生的圆满，明因果，行慈悲，平顺一生，这就是人生的圆满。但是许多成就，必定要有根源；你不勤奋发心，怎么能立德、立功、立言呢？你不广结善缘，福利大众，怎么会有福禄寿呢？你不慈悲喜舍，怎么能平安吉祥呢？所以根源是人生不能不重视的问题。

凡事必有因，天下万物皆因实有根源而存在，不是天空掉下来，或是地底里蹦出来的。我们看到潺潺流水，就知道左近必有水源；此处有茂盛的大树，可想而知它必定扎根在厚实的土壤里。

我们身体不安的原因，也是由于身体机能不平衡：冷热不调、饮食不调、睡眠不调、运动不足或运动过度、生活作息不规律等，都会使我们的身体失衡。此外，不能够控制内心的浮动，而造成种种心不由己、身不由己的状况，也会使得身体健康受损。

此外，外在的诱惑，环境的压力，也会让我们失去平衡。在这种情况下，我们所要做的，就是明白根源在哪里，并做出调整。如果不去明白，或者不想正视根源的问题，那么，就算四处求医，也无济于事。做人处事的道理，也是一样的。