讲座
深夜好聊
（21时30分，《联合早报》面簿，免费）
Zaobao.sg生活娱乐主办，飞跃社区服务副执行主任林孔怀及资深辅导员张济暇针对两性、亲子、职场等大家关心的课题，分享他们的建议和经验。华文媒体集团新闻中心高级记者刘永健主持。
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其他
疫起过生活
新加坡报业控股华文媒体集团、人民协会和通讯及新闻部合作推出的线上直播节目，邀请人协导师通过网络授课。公众可通过zaobao.sg网站、智能手机与平板电脑应用和YouTube频道，或《联合早报》《联合晚报》《新明日报》和96.3好FM面簿观看。
●7时：疫起来晨运——拥有多年舞蹈与健身操执教经验的人民协会健身导师庄秀如教导热力劲舞（Megadanz）、拉筋的伸展与塑身、结合拳击技巧的低强度版极限战斗（Fight Do）、活氧舒展（Oxigeno）拉筋和伸展肌肉及有氧韵律操。
●10时30分：疫起来做饭——人协导师刘婉慧教大家如何运用常见的蔬果食材制作一道道健康美味的菜肴，包括越南春卷、素红油抄手、韩式烤紫菜、韩式马铃薯煎饼和生芒果挞。郭美伶中医师也会分享养身知识与食谱，教导观众如何在日常饮食中更注重营养均衡。
●15时：疫起来上课——新加坡武术龙狮总会教练何凯隆带大家一起认识八卦掌的身法、步法和手法基本功。
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