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早上10时30分开播的《疫起来做饭》节目，将由人民协会烹饪导师陈国樑教你烹煮美味西餐——俄式牛柳丝佐红甜椒酱。96.3好FM电台主持人林安娜将在现场，和观众一同试吃这道佳肴。
现场也请来了本地中医师郭美伶根据每天不同的菜肴，搭配养生茶并分享食材疗效的知识。
烹饪课程长达1小时，每天捧上不同营养好菜。
俄式牛柳丝佐红甜椒酱
分量：2人份
材料：
肋眼牛排（Ribeye steak，切丁） 250克
洋葱（切丁） ¼ 个
红灯笼椒 ½个
绿灯笼椒 ½个
西芹（Celery，切丁）½根
红萝卜（切花）½根
红酒 4汤匙
匈牙利红辣椒粉（Paprika） 2汤匙
黑胡椒 少许
盐、胡椒粉 少许
鸡精粉 1茶匙
棕酱（Bn sauce） 100克（棕酱粉和清水比例是1:10）
烹饪奶油（Cooking cream） 100克
做法：
1.用黑胡椒、匈牙利红辣椒粉、鸡精粉、盐和胡椒粉将肋眼牛排腌一腌。
2.烧热炒锅后，放入洋葱、红萝卜、西芹和红绿灯笼椒炒拌3分钟。
3.加入牛肉丁嫩煎1分钟。
4.加入红酒收汁，倒入棕酱、奶油和调味料。特约内容
5.烹煮2分钟直到酱汁匀稠，即可上碟享用。
柿梨茶
配方提供：郭美伶中医师
功效：滋阴清肺，润肠通便
材料：
干柿饼 1/2个-1个
鲜梨（任何一种梨都可） 1-2个
*柿饼和梨的比例是1:2或1:3，视梨子大小而定
做法：
把柿饼洗干净后切成薄片，梨连皮去芯，切成与柿饼相同大小薄片。
加入500毫升左右滚水，冲泡10分钟即可饮用。
适合一至二个人的份量，可反复冲泡。
放在热水壶或保温杯冲泡1小时，味道更浓郁。
建议同时食用柿饼与梨片，有利于润肠通便。
华文媒体集团全新线上节目《疫起过生活》从3月16日起，周一至周五分三个时段，为公众带来不同的网络线上课程。公众可上《联合早报》《联合晚报》《新明日报》以及96. 3好FM的数码和社交媒体平台观看视频。
这个系列获得通讯及新闻部的和人民协会的支持。