陈玉娇：掌控速度的慢活人生

张学友有一首好歌《慢慢》，歌词说：心/慢慢疼/慢慢冷/慢慢等不到爱人/泪/慢慢流/慢慢收/慢慢变成了朋友/慢慢/慢慢没有感觉/慢慢/慢慢我被忽略/慢慢/慢慢心变成铁/慢慢/慢慢我被拒绝。

很多粉丝都说，好听到爆！

12月28日面市的《健康No.1》，适逢963好FM庆祝2019年1月8日的1岁生日，我和编辑团队“丢”出了“慢慢”的主题给7大DJ，让菁云、德明、杰奇、安娜、丽仪、国贤和伟文谈谈心目中的“慢慢”生活。

编辑团队里的年轻同事说，“慢慢”开始抬头了，已经有很多国家开始重视“慢慢的生活”了，也即是所谓的“慢活”！我上网搜寻了一下，发现这股“慢活”风是从英国刮起的，倡导人们放慢生活节奏，让精神和身心都得到放松。

资料也显示，慢活起源于1986年，一名意大利记者兼美食评论家被几十名学生坐在广场上大吃汉堡包的场景给震惊，为了捍卫意大利美食文化，唤醒人们被快餐催眠的味觉，他发起了一场“保护享受权利国际运动”，并成立了“国际慢餐协会”，正式倡导人们放慢节奏，享受美食，从此拉开了全球“慢生活”运动的帷幕。

2004年，出生苏格兰的加拿大得奖记者作家卡尔·欧诺黑著作了《慢活》，分析放慢生活步伐的好处，他鼓倡慢食、慢工、慢动、慢性、慢疗、慢闲运动。他也说，这个“慢”并非“龟速化”，而是学会掌握自己的生活步调与节奏，不被速度掌控，让自己在工作与生活之间取得平衡。

卡尔曾经在一场讲座上分享说，身为80后，他脑海里有一幅画面，是他儿时夏天，搬个小板凳坐树底下，一边听蝉叫一边跟小伙伴聊天的情景。又或者，是秋日周末，在窗边听远处的信鸽飞行时发出的声音，手里捧一本漫画书看半个下午，那时的他应该是会把每格画面背景中的小字都看全的。但现在他纵然找得到带蝉鸣的树，恐怕也会在跟朋友聊天时玩手机；纵然还能听到信鸽的声音，怕也会让自己尽快把漫画看完。

大家都知道，我们现在活在科技不断创新的快节奏时代里，我们的步伐是越来越快，日子也越来越繁忙。很多时候，还没有来得及享受人生之前，岁月就匆匆过了，留下了“快速”带来的后遗症，也留下了许多遗憾！

“慢活”就是要提醒21世纪的我们，偶尔是需要停下来放松心情，思考下一步要怎么做或是检讨反省，给自己一个该快就快、能慢则慢的平衡生活，学习去掌控自己的人生速度。